愛美是女人的天性，多數的女性朋友對於自己的外貌保養都相當重視，無不希望自己能有凍齡的外貌、紅潤自然的好氣色，讓人猜不出年齡，保持最好的青春狀態。中醫師表示，要擁有紅潤好氣色、維持肌膚彈性並不難，可以透過藥膳食補的方式來改善。公仔箱論壇) E6 K4 `2 L+ w
5.39.217.77- v: [ B7 `2 z' @
. P% C) X; J- _' |/ k
' m% ]7 r) q* f, xtvb now,tvbnow,bttvb
0 d: w: {# }" I: i: M/ h4 p( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在陳驚蟄中醫師的《長壽之鄉的食療祕方》一書中提到，造成皮膚變成粗糙、沒有彈性、皺紋增多、外觀衰老的原因，除了年齡增長，不良的生活、飲息習慣影響外，多與體內缺乏足夠蛋白質有關。不過，飲食中能獲取蛋白質的食物來這麼多，到底哪些食物才是較好的蛋白質來源，能真正達到美膚、紅潤氣色的效果？公仔箱論壇 D3 u% ^3 S5 v% l2 ~! A" y
( V# c' S8 J |: Ctvb now,tvbnow,bttvb陳驚蟄中醫師表示，被稱為「豆中之王」的黃豆，營養價值高，每100公克的黃豆就有40公克左右的蛋白質含量，是愛美女性維持好氣色，不可缺少的食材之一。黃豆除了是提供優質蛋白質的食物外，它其中的大豆異黃酮成分，對於面臨雌激素分泌減少的更年期婦女，更是獲取天然雌激素的食物來源，有助於皮膚細緻紅潤。
4 H3 K9 H1 a# w, U! v( e公仔箱論壇1 K* z% f# d" Z
以下為陳驚蟄醫師書中提到的有助於擁有好氣色，讓皮膚水汪汪的藥膳食譜：
% A1 h$ t- n f% i& ]公仔箱論壇
6 F* ~ o8 c+ z公仔箱論壇★黃豆排骨青木瓜湯
: m7 C. I% P4 E& ~2 ^/ D+ xtvb now,tvbnow,bttvb
0 v, Y: _7 R+ etvb now,tvbnow,bttvb材料：黃豆150公克、豬排骨250公克、青木瓜100公克、水1500C.C、鹽巴適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G9 F4 b& c* E7 {# z6 Q( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V0 _/ j+ O$ c; C/ ?
做法：公仔箱論壇; O. e( n2 j6 \4 Q% F$ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e- R) w5 d$ ]+ t6 i l
1. 將黃豆簡單洗淨後，用水浸泡2小時。
( e: c( g' A0 V0 j- \; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H' y0 t B4 dtvb now,tvbnow,bttvb
5 W8 [; j1 Q! Atvb now,tvbnow,bttvb2. 把排骨洗淨、切塊，以滾水川燙去除血水即可撈起。
3 f$ h6 D) n5 m$ S8 u" L7 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, G* f+ N# ?% m4 b& d9 H. C$ ]3 }" n
tvb now,tvbnow,bttvb" a! I7 i+ y, z" G4 f6 }- D
3. 青木瓜洗淨切塊。
3 b. u) X; }+ O0 s* }" X+ W! ^: N! }8 F6 F
5.39.217.775 c6 q& j# L1 _: A5 i1 m. a
4. 取一鍋子放入約1500C.C的水，放入黃豆、排骨，以大火煮沸，將火轉至中火燉煮1小時左右，再把切塊的青木瓜放入鍋中燉煮30分鐘，加入適當鹽巴調味，即可食用。
/ H% }; r1 z+ G. e) r% B; `& J& Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q1 a! t1 E. o% @% c7 T% y
/ x) C0 g" \7 {3 \3 ]) Y: D2 q0 b5.39.217.77
1 y* @% f7 D) _* f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [. Z5 w; P& U* V8 z9 z# ?$ p
效果：補益氣血、消除疲勞、美容護膚，增加皮膚彈性。5.39.217.775 ?# T8 x9 D+ K) |* T
2 W+ l W9 O9 g" G) N: x g. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D& m3 s' C m0 \6 y$ I3 z5 C
% @6 l6 T6 w9 E! ~; |+ {$ g+ k- i& g) otvb now,tvbnow,bttvb' o b2 O( b1 P
【小叮嚀】：
; u; b% M* Y) y i
# g" [9 |: ~. ?+ k2 P/ Y, \公仔箱論壇雖然黃豆的營養價值高，但仍屬於普林含量較高的食物，有腎臟病、痛風病史的患者，在食用時應多注意份量的拿捏，不宜食用過量，以免過度攝取而引發身體不適，造成症狀惡化，或復發的情況發生。0 B: _9 s6 n* q8 `6 A
|
發表於 2014-3-25 07:48 PM
| 