沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S% f( U9 u F) g
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。 P( i3 o1 N. X D- C9 t& R% M
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。公仔箱論壇0 J) j" o% R a- E }8 ?
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？2 ^7 E( \9 a. f% P# {5 e
; e }: H- P' p! H6 P6 |5.39.217.77 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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6 {; _: a# s0 D- ^; S2 T, |公仔箱論壇 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？5.39.217.772 Z/ ^0 _8 q$ S# i& m
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s" ?$ a5 E7 ^4 S
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。7 } s& M3 \) S: b+ M
$ ]- A1 f3 w1 c' \* }6 L1 U* Dtvb now,tvbnow,bttvb 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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7 \) y7 A; X* n" U1 K$ Htvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
2 ` y" Z; P r6 o% Y# ^% R9 F3 t0 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 c1 H7 u- F" F0 \. _2 g$ J" E
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B! @, E, t+ s6 L. k
: O0 t- `% m, ?5.39.217.77 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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% D0 v- E6 l' X& z& k5 `7 {1 ztvb now,tvbnow,bttvb 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？tvb now,tvbnow,bttvb: n& e2 s* |6 E) N/ [) s' O$ V
& U1 W4 h2 \& q 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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4 y5 o/ T. _* H" N: Y5 r# O" R9 e公仔箱論壇5.39.217.77$ x2 P: n. [+ S2 g8 |
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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