沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b, v/ l! w! f$ ?5 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p/ H5 G8 n E7 y
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？5.39.217.77, H/ R& s( D! ?) t1 e
2 m* x; E8 Z; S; ]( {+ @5 {5.39.217.77 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
/ P$ e0 D& G' ]& n$ D8 m! _3 }. N0 E0 T. L* ?7 F
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
4 j0 d" M, a: D( V9 N; K+ |
7 O7 b- [1 _" z* a( g6 [tvb now,tvbnow,bttvb 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
- G& z& i3 j# x" F0 u
8 z) k" L a) A3 {$ j* ]& D 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
F! x1 _0 b6 t6 N* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j' S8 D1 @* V公仔箱論壇 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
) F- P# N; m0 E, etvb now,tvbnow,bttvb( X; q. V6 K, F A' r) o
上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
) N7 U7 [7 A! z( K! T& a; ?, X( o/ d3 i, d! j9 N
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F Z" E( {5 a( M4 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y5 b3 m _" u
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。公仔箱論壇; |/ Y3 R. _& k. `6 j
" ]9 n0 A( t: `- z* K 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
9 R6 } S, F( X6 U, Ztvb now,tvbnow,bttvb) k- X+ g: @9 P( H' o. P9 ^+ h" s# w
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
' ^8 i5 o$ }# Q' atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' p* a! U7 w" X7 X; V; }( p, z
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
) K: [/ o1 E* A/ O' T! g0 K( V0 o5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ P: n9 l. ~6 I/ E* _
美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
" p& x$ a( N: j公仔箱論壇1 T* i+ A4 Q; U9 S3 ?; b0 X: u: |
疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
2 F& E3 Z% J/ p7 s9 p5 E6 O8 B. c公仔箱論壇
* m# W7 S5 O! I% Z* X2 } 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
o+ J0 S$ F1 L7 A/ n/ }. @4 X5 r
4 A. e& }4 t q5 m: S! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 [% R) x, e5 ~ k8 W( g3 [, y; n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V, k+ o" H1 {" l
* [# i l: c0 B% g( y
) w; F5 `' U/ v" y0 D! n/ s8 e
5.39.217.77( m; e1 H8 @" I+ X
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
