每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。5.39.217.77/ s* G5 ?0 T1 n
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇7 d$ o1 Z4 b3 E9 G& G% V' b
# c+ d1 U) N$ I% G2 Ttvb now,tvbnow,bttvb【蘋果型肥胖】
5 ]' S* ~) n3 M' O( a□壓力大，個性易緊張。( L) Y, `1 I) L) @* W
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb1 E7 g/ e) O, B2 ?
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C q" E7 w0 \. ^! z8 z
□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _8 _* _# x4 j$ {' s! j
□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb) Q9 e1 B% j. i" \; h" O
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
) M5 }% ^- d8 M) p/ [□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
" j5 v; Z; d# D( @5 O& B* Q2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
1 a) e H; @7 A9 t: Z: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?, q+ a. k* V, Y @! b) z
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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+ Y5 z# K" r5 a公仔箱論壇【西洋梨型肥胖】
1 f3 R+ c5 c4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□長期熬夜或作息日夜顛倒。
& P: c5 D( y7 l9 Q: w# H- f5.39.217.77□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
2 @$ g0 V# ~$ d( T4 a F, h3 b$ `5.39.217.77□常吃消夜。公仔箱論壇, ]- A& b+ x* @# M# e) x; [3 @5 i
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。9 I4 X+ j. O1 r X
□臉頰顴骨部位容易發熱。
, ]: R+ e$ r& W/ A( h! N8 \. Itvb now,tvbnow,bttvb□手掌心、腳掌心容易發熱。公仔箱論壇; K9 ^, e, L( S% a5 l8 m9 O
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p. K/ S; U' s" m7 ?# D
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
( I8 K2 Y: D& d! B* X- A公仔箱論壇□容易頭暈、目眩、耳鳴。! J: ]* v2 E7 L% y( m! @
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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! f/ l6 `7 Z5 V* \5 O5.39.217.77【水滴型肥胖】
! `% V/ |) Z7 m( T! f8 N□常吃冰品或是冷飲。& U* }6 ]( b# U+ k( Q9 \ X* u
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.77$ H q8 X5 a- m# K
□常吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb4 W6 f' h! o* N, J( w
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
2 ]3 }+ \8 [, {* M7 `□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。公仔箱論壇$ `' G5 H! k, p% a
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
% s; U- I! X5 ^6 ^# z5.39.217.77□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。5.39.217.77$ q- J: M/ @# i( |, F- g, C
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
8 C8 x) l% t! _+ g公仔箱論壇□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
7 P8 e! C9 D% Z& _7 L! O% a公仔箱論壇□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。7 x# n! n2 Z, V6 l. I
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【冬瓜型肥胖】
/ n: T7 Y* F# s& [3 \- m1 x0 q公仔箱論壇□常吃冰品、冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb8 c+ ` L; T3 I, J, _
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
- z: j [0 C0 q7 Ztvb now,tvbnow,bttvb□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
5 V2 @0 {5 s; O6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
' K- ]$ Y; \4 g8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。5.39.217.773 o# L# l# ]9 Y& l1 K
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。公仔箱論壇% r0 `/ j# ?2 i
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。: `3 @4 ^! a0 s2 d
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
7 ^5 n* ]* c3 [5 G1 o- b% j. f5.39.217.77□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。公仔箱論壇% L5 U0 H7 |2 d" F3 K+ b
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。+ s4 e" q* G3 d! }1 G
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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