每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V2 T: {& _. P/ m- i3 i4 r: @
/ \5 ^8 e/ u( f0 o5 k5.39.217.77以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。# b+ C5 ^0 f) `1 }: d6 A1 j7 t
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【蘋果型肥胖】5.39.217.77- {% } A8 z6 ~* ?
□壓力大，個性易緊張。
5 n. U/ P8 V- ~5 D- H' d□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb# |+ j- A* g4 x6 J: I3 m: e; P
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb3 J7 L# x( d9 a. @% [0 C1 y! L4 z& B2 U: V
□容易嘴破、便秘。5.39.217.772 G) B: q7 l, o2 o" m5 ?0 H3 X6 y
□容易有口臭、體味也比較重。
4 _9 e; y& `& \! i/ s8 vtvb now,tvbnow,bttvb□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h8 _, Z/ T" m D( `6 g. `1 d, E
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
' t( m- X7 u$ A" P" s) Q□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z6 y! {- q6 r4 [
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。9 B7 L3 m: Q9 G, c
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v2 k) ~: a ]; a. ^
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【西洋梨型肥胖】
! u" [3 P7 } u% z$ g3 v0 o7 |8 a) P0 {: P□長期熬夜或作息日夜顛倒。
* Y3 c1 i) g, `$ R* ?1 p. i. A□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
; f' ?7 S6 ^; y$ W9 U9 Y" O3 H% V公仔箱論壇□常吃消夜。
1 t% \; {( ~( z7 c/ ?5.39.217.77□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。公仔箱論壇 u% s" s; h: E+ Y5 x
□臉頰顴骨部位容易發熱。
/ d1 h5 j' i7 |9 o3 @! r□手掌心、腳掌心容易發熱。
6 I0 u; b/ m o7 f vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
7 j8 e' f, o y- v2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
g. L/ y, ~0 y" ~3 D: I9 t公仔箱論壇□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W. I+ C7 L0 Y, }; F% ^& j. F
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。5.39.217.77) C6 U& ?0 @0 X% I) N' ~
2 J1 L8 t( B- A. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】5.39.217.77% s/ `2 g9 m3 r0 L8 m" |' }
□常吃冰品或是冷飲。
- L2 F/ |& N9 Q□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
5 A* g) i2 x" g" a, ^# i) t□常吃甜食。
, m l* e0 p5 K* ~- c0 C□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
9 g& v& ^2 j# @# m□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb5 D# T6 q$ x: m' |- s+ k% d* D
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
' G- M& |/ j% Q1 P) x# h* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
' y9 p5 v- y( x, c7 T, a( ~□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb9 r0 Q% ?9 D d$ P _$ E4 J
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n5 G# V! B5 y6 h( o) P, o
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。5.39.217.77" e3 H9 Z k( h' M
# I6 [0 U; ?# g* d# i, h【冬瓜型肥胖】
6 w; b" k O G, }tvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品、冷飲。公仔箱論壇! g' _$ o8 R$ A9 Z( b6 X' i& j4 ]
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.77- ^) Y8 c! Z6 u7 G
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
! S0 m6 D, V$ {. W2 n□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
7 i) W" B+ t3 Z5 V5 A) htvb now,tvbnow,bttvb□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
+ n$ s$ \$ R* a& l□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。公仔箱論壇3 n+ w; b) X' U
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
6 \! F$ f% t3 T□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。 v: _2 b3 b2 e$ }& ~6 r6 O
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。5.39.217.77 E/ S6 d% N, B7 X5 N/ c
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~, V4 l0 E4 y4 y* i" {
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
# x) \9 o- I8 z% Q$ L$ Etvb now,tvbnow,bttvb資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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