骨科：足底筋膜炎
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7 Y- {6 Y6 @( n: ntvb now,tvbnow,bttvb【簡介】5.39.217.77$ i5 v0 {' C! h6 K( U2 w
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。tvb now,tvbnow,bttvb9 G# _3 a" l2 }' `
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【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士tvb now,tvbnow,bttvb4 d) O! _5 H( f0 k, f9 Q9 `2 \
) [& f) Z8 }6 }0 x; z% w3 R3 ~●跑步愛好者" J: [; ^, G. H" g
/ c: C& `3 l$ g& K) U7 c5.39.217.77●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z; E" X; I5 a+ T) j. ~1 Q( H
5 ^; j- D* T5 v5 b# N●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @ y4 w+ ~( c7 J1 Z3 Z
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a; @( W* |9 x0 g/ y
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【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。: ], {5 E6 X' y
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【治療】公仔箱論壇6 W" Z% N; u/ f9 Z e; x; J
5 N* |! x7 Y" u; [. @& x* C2 ~$ stvb now,tvbnow,bttvb●服用非類固醇消炎止痛藥。tvb now,tvbnow,bttvb: F5 f9 n& O u" C, O4 A I& \: B
/ f! F8 f0 p2 s- q5 G4 O; t: x5.39.217.77●適當休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |- R, j* l! B- S
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~' Y2 g7 a2 P0 {6 F3 Y
) @5 z, P" y" d+ p- S●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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+ B% H" ~- @1 [8 m7 K2 t( I) a公仔箱論壇●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb" v) R; e5 N1 D) v! Z
( E- Z: o; X0 ]- [ h. u/ h$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。 k$ A2 y; F+ h3 i% y
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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2 C+ V% L e# K【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。
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: _* M6 b2 R* K* X( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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! \2 H; f+ S# C) U" ttvb now,tvbnow,bttvb●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。" m' l5 Y7 X8 f9 m3 X4 Q6 v
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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