眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。
1 [9 Y+ s* p- Q( x6 D- {" t' E qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F" B( ~+ O- v' |6 i
7 w! Q5 O' }6 B% G" l* dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; `5 _3 g8 [0 ? v
% {; q3 e; y9 Y) D, k
中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。$ g$ s; _2 |9 `- Z4 l
tvb now,tvbnow,bttvb* E7 O' V* Z' U; C- m
老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
7 M8 ]: J3 C! ?( S! f! L) b5.39.217.77
O8 p0 X7 K% V5 Ftvb now,tvbnow,bttvb【視茫茫 喝2粥】5.39.217.77! u: N. ]% E g+ O5 F
5.39.217.77. g6 |8 _8 I/ M7 k% e& U
1.枸杞粥：
9 _: P: [0 K z6 l+ v2 [3 U公仔箱論壇
2 F& q; f+ o h公仔箱論壇取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
) C# k9 U9 W8 F) K2 d1 H* _' ztvb now,tvbnow,bttvb
6 w! H1 ]* M+ Z1 w3 Y Y# ~9 }+ h2 s) b2.黑豆粥：
) |# }4 b! W; O7 Y4 Y! d( `2 p$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e+ v0 \/ t$ f4 h5 d
取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
8 |& ~7 t0 Z, C; Itvb now,tvbnow,bttvb
& W/ t7 q# E. ^( a) E( {# ^0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
2 f, H0 k/ \, {2 k公仔箱論壇" H/ ?8 b7 _! `% Q) ^$ t; v
, ~$ {+ P( y# ^/ _' t
《茶飲按摩 緩解視力老花》公仔箱論壇9 e& {- W) o9 R. k' U ?. H
5 O' B' [! Q0 t& u, _2 i公仔箱論壇吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
7 B+ |* \. R: E$ N. t" Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 b( u: V7 |& Q. v5 ?* h: y, L+ O公仔箱論壇【局部按摩】公仔箱論壇% a) a, i5 s0 q( E" k; ^9 F" T# u9 w
' c, a6 a0 X- R* I' H) D% E9 C具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。 Z. r @* b; w4 G
1 \; h) R( i, d; [4 b4 V# J5 Q5.39.217.77【熱敷按摩】6 q+ H; F; j; M( T( P; D
7 j2 e4 z* T. z. r9 ]4 w
先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
& j" v6 R; {, Utvb now,tvbnow,bttvb
0 A+ ` U1 }9 ]) }% ytvb now,tvbnow,bttvb【護眼防老花 5撇步】公仔箱論壇* s9 {8 o# }, s3 `& g
tvb now,tvbnow,bttvb+ k6 _: y! Q! M: K& x9 o
1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
6 M* A5 h" y# [9 b+ o& J: N4 [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. a) ?9 n3 g' d+ I* }' t
2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。
1 r4 n) |5 F/ M' M% I z& u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb Q2 b, ~( v2 x0 y4 K
3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。5.39.217.77) J" Q% s( l* H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U; c4 n! J$ p* f5 _1 C
4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。5.39.217.77) ~0 |) R; h9 T" q8 r+ Y
3 q$ k2 m4 Q+ u, \2 ^, P- ~公仔箱論壇5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。5.39.217.77 ]6 `& Q" A. k2 S1 b
|
發表於 2014-4-8 11:14 AM
| 
