[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
  B" S( X7 u- _  C2 D5.39.217.77　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
; h* H5 ^0 Y' P' a　　沙參玉竹燉椰子
; w9 Q# f! [, z8 ^9 b4 X　　材料5.39.217.77; v. ~" c2 ]2 `& u3 I* v
　　雞半隻$ ^; o% F0 D7 R: O0 W( Q9 d
　　椰子肉一個
( S- @; y6 n% S$ _7 A$ @　　沙參二両
+ N. o% A& {8 i9 x& O+ N公仔箱論壇　　玉竹二両
+ o8 B8 B7 X) a6 e　　雪耳四両+ w* L5 y- t2 A. o3 D
　　鹽及水各適量
2 M  I. ?/ ?; r5 P8 F& t0 p/ T　　製法
0 m9 F/ d/ o' b8 Z! [; z公仔箱論壇　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
8 |" ], K, ?3 Q% `# j公仔箱論壇　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% K0 i& b& s6 X) H: k, |
　　食用效果5.39.217.779 Q0 O7 @/ z- c8 X# s+ B6 f
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。