[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。5.39.217.77: }2 c' p9 a" G# Q( a6 q4 z
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
8 g& L: \+ [* r! |* k- H& y0 d5.39.217.77　　沙參玉竹燉椰子2 h) l8 C0 p9 ^4 R* T; J
　　材料
8 S0 W4 j7 a/ Y+ Ntvb now,tvbnow,bttvb　　雞半隻5.39.217.777 ~% C0 B8 M% J; ~  r2 z' F  e
　　椰子肉一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R% ], y+ c4 u0 ~8 D
　　沙參二両
4 j% u7 U6 F  v　　玉竹二両
* s% @  E" E) A9 P8 q- Ptvb now,tvbnow,bttvb　　雪耳四両
3 H  P9 h* S) f. K　　鹽及水各適量
7 L% g% j% [' ]9 D& @　　製法
( W1 g4 w5 t. m* h# _　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
2 r/ ^- K( C% o9 l7 z' ^5.39.217.77　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
- I* w! I( e: p5 V# ~公仔箱論壇　　食用效果5.39.217.770 m) h" \' `3 R2 [6 Y
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。