十大健康食品
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3 q' b$ \- D# h5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。tvb now,tvbnow,bttvb: Q# }+ w( v; b) W; f
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
, J/ `1 p) l) G3 v! m‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。8 k6 C! B9 T0 W, e# x# j% ^4 Q
‧預防心臟病公仔箱論壇% \, T2 J! P7 D
‧用來漱口可防治蛀牙
' c/ s+ C- @3 v‧含有Omega-3s脂肪酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s* \' b" `& O! @
‧可防治血管阻塞公仔箱論壇# j V* y5 A) V# y7 q
‧預防腦部老化例如老人癡呆症公仔箱論壇 l/ Y j- C5 w% Z# N. m
‧降低膽固醇
( l8 H4 R9 A. d5 n; C8 [) q5.39.217.77公仔箱論壇' x% |2 `0 ]1 r* h, I
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
7 e* c6 g$ H# O5.39.217.77‧含大量鐵質及葉酸
+ R8 ^5 M$ a2 G; Y) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病
: ?6 @' C# a! {0 w) l5 ~‧保護視力
" c! l& w# O0 @) s% k! t8 s B% W/ p公仔箱論壇‧熱量低
3 Z4 D, [9 t q: atvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
: W! ]0 [9 o E7 E5 X6 P5.39.217.77‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 5.39.217.77( N+ h, Q; G5 L4 F/ f0 f3 b6 j
* s( n7 l- ?# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w* K0 Q& i& ? S( I
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） : p' [% ~& m& u
‧防治心臟病
- G3 Q$ A+ Z- W# W& d8 d. p) W- p公仔箱論壇‧降低膽固醇
! [. R; }6 w# a" o4 O" A* Y* H5.39.217.77‧清血, M7 L- D4 j8 l, J8 g. j
‧殺菌 ; n& i5 O) ]0 C4 z
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
; o* c5 x7 u& C, P9 ?* M; d5 K& N& E‧減少血管硬化
# b4 I5 z# M f$ n4 E5 \公仔箱論壇‧喝小量對心臟有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~& f4 [7 {1 p" Q+ t. c- O
: z: o9 y9 U( W, {4 s4 \2 o" \; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
6 k7 Q& P& X# |8 k‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
) }! O& K( ?# R ] ? N( ?‧防治前列腺癌:$ @% m" S4 h3 P' k, G: d0 i$ h
‧防治與消化系統有關的癌症
1 u# ^* D6 S0 z8 G1 [4 s5.39.217.77‧有豐富維他命C 5 b$ U5 P; i$ p0 [& c- O
‧含豐富維他命
$ c" K; [7 z, W6 r; F9 l5 {* t1 k5.39.217.77‧降低膽固醇
, k6 i! T2 _( {5.39.217.77‧預防癌症
9 W6 |2 ?9 j& p‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） 5.39.217.77- p) x% Z ]! {' q& I6 c7 z
‧降低血壓
: R5 G J/ I* i, y/ ktvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇
3 f+ x* v5 N9 A/ K" Q; vtvb now,tvbnow,bttvb‧防治大腸癌
5 P9 w( R# m; l3 N‧防治心臟疾病公仔箱論壇* }' N1 R5 L% G& D, t5 P
‧抗氧化
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‧防治癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [* @$ D. W0 p
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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