[健康資訊] 忌空腹喝牛奶

yuki1219mylove

不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
0 E0 `9 j2 z" I( T: f# P/ @$ H牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
: L; l4 e+ I# x+ Wtvb now,tvbnow,bttvb再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
1 v) a0 C! i  j4 j" M8 W# ]5.39.217.77蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作5.39.217.77; w  [1 p' ~1 C1 z
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
- ?, @& E4 P3 M0 ~$ P! x的澱粉類食品 , 這樣 ,　牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐7 |% m0 M8 J4 R4 x
富的營養得到完全吸收．5.39.217.77+ V- U' R- S, k0 `3 w, k

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* D9 ]; x# ]' h* O* c2 e- {8 f5.39.217.77所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢!