眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。
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5 D$ z5 z& S0 U5 V7 Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。tvb now,tvbnow,bttvb' o( D/ T8 @2 p0 u) G; j/ W
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老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。tvb now,tvbnow,bttvb* N3 E, {$ Q7 a. T, h
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【視茫茫 喝2粥】tvb now,tvbnow,bttvb$ }/ Z' P/ ?. }; G
9 R& F3 E4 g/ V# o+ ?' q0 ^: Ptvb now,tvbnow,bttvb1.枸杞粥：
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* }' `) A. Z% L- U$ y取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
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0 V$ D( {% R; x# i; e o- |( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑豆粥：
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取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
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《茶飲按摩 緩解視力老花》tvb now,tvbnow,bttvb6 F2 r- o, y1 A
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吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
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% Y7 S: R q. {) V# r【局部按摩】
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. w8 r' k: T: r# E具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
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【熱敷按摩】; E& h/ i' A& b1 X& w2 k# A* f
3 {' N& t+ F, l: b N先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。tvb now,tvbnow,bttvb6 |$ K1 j2 }1 {* b* s2 R
h' J7 x7 M' `+ w" z4 ^6 s7 f: W% ]tvb now,tvbnow,bttvb【護眼防老花 5撇步】
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% _+ U. }6 c' W1 @公仔箱論壇1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
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( L, E+ D9 f2 J- g8 `公仔箱論壇2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。
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6 K* T2 c+ G* V8 S8 A/ v% d STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。% r+ ?4 g+ L; M3 z9 @9 I$ ?7 J/ K
% R. _8 _6 W& Z s# P5.39.217.774.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。公仔箱論壇( _2 z( P9 o1 t+ @2 S! T
' P6 B( [$ C8 f7 o' S5.39.217.775.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。3 R, }, Y, n3 F9 E$ h8 u
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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