骨科：足底筋膜炎公仔箱論壇% j' D5 f: ] H; ?$ R% `! }5 D+ W
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& [ J j. p) v8 R+ ~! i& z7 }【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。5.39.217.776 A& j k/ X7 {; q* }
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【成因】
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& w; X6 b# l2 H8 ]5 J. `" N1 b1 \tvb now,tvbnow,bttvb長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士公仔箱論壇- I0 _; z" [+ ]$ p
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●跑步愛好者
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●肥胖人士
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6 u0 y9 |7 w8 _0 t# Z u/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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! _/ s) k" D/ I: @5 N3 Z公仔箱論壇●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等公仔箱論壇' W/ l$ n7 v' E; G0 ~8 E
. c% m' g' b. f- z; V5 C% p8 ]# D●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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$ j/ s! t" J/ j9 S/ J公仔箱論壇【徵狀】
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8 C2 s# ]% P* U a, ?) b! ?患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】5.39.217.77# f0 V j6 {7 f3 J c
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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4 ?' I4 B( `. O$ N公仔箱論壇●適當休息。- v9 l3 b6 |& c6 W% |
7 ^7 d) S0 f+ x B$ G4 H! w/ }5.39.217.77●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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3 ^$ W5 \8 i7 [8 _; f {# k5 B●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。tvb now,tvbnow,bttvb9 H* _2 q3 s% J- e
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●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb! r6 |: p6 D$ d! V4 _
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。+ a5 P; F* V# e( N; R3 w
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。tvb now,tvbnow,bttvb3 k6 E/ W9 @; {# J0 R7 P% c
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【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t! c* t0 j* s* m) C
$ h1 s9 ]4 B# W9 @: O5.39.217.77●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ] `: A+ `4 c1 ^
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。3 L3 E7 n: M! w2 D* A2 U
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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