灰指甲感染通常出現在持續暴露於溫暖、潮濕環境（如出汗的鞋子或淋浴地板）中的指甲上。如果你的指甲持續暴露於溫暖和潮濕中，那麼真菌就會生長和擴散。雖然有些人從遺傳上來說更容易感染真菌，但經常游泳和大汗淋漓這些行為往往會導致真菌的形成。
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1.養成良好的衛生習慣tvb now,tvbnow,bttvb- `, m$ t$ u# W' a/ r. }1 N7 E- l. }
讓盡可能多的空氣可以到達你的指甲。通過避免穿太緊的鞋子、襪子和能夠製造滿身是汗環境的緊身衣以及選擇露趾鞋，你可以做到使指甲乾燥。tvb now,tvbnow,bttvb: a" j* g: ?+ u: g* G
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2.保持你的指甲短、乾燥和清潔
/ n6 {1 M! c1 [& Stvb now,tvbnow,bttvb經常使用修甲/修腳工具包來修剪你的指甲。保持你的指甲短能夠防止細菌困在指甲下麵。, f& c4 k; f& m1 i; T' p5 Z2 I2 I
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3.穿通風的襪子公仔箱論壇0 l: \! h" B v, r2 O
如果你打算在穿著它們時出汗，避免穿棉花和羊毛襪。合成襪子更不容易使水分積聚和困在你的襪子裏。tvb now,tvbnow,bttvb5 {! O6 C9 ?# t3 N7 z; D* A
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4.洗碗或使用清潔產品時，應戴上橡膠手套( j; n/ c5 e/ d, b, A
這不僅可以防止您在家裏做這些瑣事時接觸真菌，也能保持雙手乾燥。真菌喜歡生活在溫暖、潮濕的地方，所以只要有可能就要避免在指甲周圍營造這樣的環境。tvb now,tvbnow,bttvb& M: V# ]. t; o" G `# L* H7 q
$ Q# O4 T3 j( N1 P5.在公共場所總是穿鞋5.39.217.776 W+ P5 k$ b* z3 t% G
如果你在共用健身房淋浴的話，這就顯得尤其重要。如果有多人使用同一淋浴洗澡，一定要穿涼鞋。這些永遠潮濕、溫暖的地方是細菌和真菌滋生的溫床。
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: c/ L3 M6 W4 u0 B6.避免粗糙的美甲沙龍公仔箱論壇; v* r6 A6 c# y! }
確保你選擇的美甲沙龍在每個客戶使用之後正確消毒工具和浴缸。如果你不想要求店家或者你不確定他們是否值得信任，那就帶上自己的指甲工具，並要求他們使用你的工具來完成修指甲或修腳等流程。你也可以停止在指甲上繪畫或佩戴假指甲。指甲油能夠使水分困在你的指甲裏，並給你留下吸引細菌的小切口。
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( ~* m- G; }! t9 M; Y$ }& ~在極端情況下，灰指甲會令人非常疼痛，並且會影響一個人使用手/腳的能力。因此，對灰指甲的治療一定要及時，從而避免病情的惡化和真菌的進一步傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-4-12 05:15 PM
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