不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
9 V' y: }2 r, g$ P+ k# p9 N# R4 O公仔箱論壇牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y% U4 ~" M4 T0 D- A& {
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
- {- M7 J4 Z+ h f( X& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作5.39.217.77; m1 M* j/ w/ h) M/ u9 d7 T. z
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類tvb now,tvbnow,bttvb" X% T; c7 Y2 B/ P G% d
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
4 N6 I3 S0 |8 \, S: p, \) _* Dtvb now,tvbnow,bttvb富的營養得到完全吸收．tvb now,tvbnow,bttvb ^- N+ H: S8 h D% C$ }2 W0 g% c- C
5.39.217.77/ b" G" F6 \ b- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d, j' C' K- a5 x" G# _
tvb now,tvbnow,bttvb9 i$ U. q$ O$ H, k1 y& k* Y
3 Y* q5 x; u# x, u$ }6 J5 v2 t; v
tvb now,tvbnow,bttvb: Z6 i! w( z- I8 H; Z5 q
所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
| 
