寒性食物：適合熱性及燥性體質
- d) i1 u; ~. k& l5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]" C1 D9 k5 t' H
具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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& |: d/ D# S, g8 S- s0 t6 ntvb now,tvbnow,bttvb穀類：薏仁、綠豆、小米
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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! U6 H$ i, ~) X4 H: C- ]4 Z2 C6 Ltvb now,tvbnow,bttvb水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗5.39.217.775 R7 n5 }( M; n, \
* s2 a+ K) ?/ k! {" ftvb now,tvbnow,bttvb肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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$ I7 p7 H& a' p5.39.217.77《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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, P) ~" F8 D: M- r% A$ O7 X5.39.217.77功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。5.39.217.77# n* Z% H0 i2 ]+ J7 U
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。. l! m3 b; b3 Q% G* c
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L) ]2 c+ p3 _5 w5 k
6 `: y" {+ ^7 R' k+ s6 J作法：
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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' J, G, n! Q" u( n5 d D2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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養生祕訣$ K+ {( `0 F; x7 [! w" b. d: n
- W) ~! G8 `( T) A, e4 u- s9 Ltvb now,tvbnow,bttvb● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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w# L. d3 M8 D M* Z7 F0 B8 \● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。4 H- Y. [# ~7 t" k- x
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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