注意生理警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y5 i; ]$ C$ p
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神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
7 E* Z0 e3 l- ]2 ^. r; g4 r" B1 }/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
, u' `5 M5 T6 c# r6 J, |tvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 + U: D- B A# M9 m* l
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
) L9 _# t. t3 p9 r而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.773 N; L# }- U# A T2 f. z! {
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
0 ]4 R# p. H/ k; j& n公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇8 G' y- V% z! o* w
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77! F! ^7 h! j* M4 G' `
z9 D. s M- }1 w額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。# T0 {# m, d# B6 i' Y: q; w
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
0 H# l7 ]' ~/ w3 A! k# s4 }下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇; Z" w `1 x* M a% n0 A% u' f; S/ u
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5 M5 s- ^0 r4 w% p' Q7 m
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。4 R0 O$ `2 Q; ^; d4 s6 [# B
2. 如何檢視指甲的健康
5 u: I. k! S$ B fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
; |0 x, J3 o1 ~0 A7 Q, h9 w# G. Q指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。" p, |, U* O' ^$ c
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
1 y- h5 ?( T& s% w! C7 k6 Z4 Otvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb# f) f- ^: ~: F3 }( F! G+ X
3. 指甲的病徵公仔箱論壇8 n0 E3 H& @# l5 y [0 A
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.77/ ~5 @ f g4 X0 Z5 @6 q- P
% X( y# S8 Q- t$ m( Btvb now,tvbnow,bttvb指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 ^, L* z6 a/ E2 n
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。$ z! A+ @. f# K3 Q+ d. Y# I
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb5 n% S% M$ X @: x& `
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb* q( [8 J1 r4 V- h a
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
" r9 A! z# c! Dtvb now,tvbnow,bttvb4. 如何從唇色觀察健康狀況
) }7 G8 T, p- Q. O7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！( |# d. R& O$ E9 y5 [% S4 n! M
6 {4 [" J' J2 |5.39.217.77唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。! e5 N3 b1 D8 o4 C
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
) F- Y1 z5 o7 i9 l- s公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。- C$ }5 D8 t2 j3 N" t
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o9 l) d2 k P: v/ D2 F0 v
5. 從排泄物看健康$ d2 y. Z3 H( B. ]2 @ H# T+ S# ?
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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+ F$ A/ q. }. ]9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb! o0 C! n# A0 n# {' m
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.771 Z# d: L+ M- K; K# W) N& q
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老( M6 W& ?/ ^% a1 r8 f
化現象。公仔箱論壇( a6 j, v: {% Z1 v3 H
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.775 J5 C0 J! j! U+ c* i
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
2 {! `8 j6 d. I9 O8 T1 ]* [( htvb now,tvbnow,bttvb6. 生理時鐘表 5.39.217.777 W9 z& L u! c+ M7 f8 H$ w$ W0 c w
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇0 g; A% G" ?- j* P$ W9 C
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n: H7 [* Q- y' d) O+ o. w
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇& k1 Z v x" c- J: q ]( @* x q
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5.39.217.775 ?+ x& J G: u& ]' z `( b
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb, X J8 S+ g! A
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！3 ^5 ^9 m. a$ d+ q& x
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb6 K* K5 _" Y; {. c7 w+ K
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ F3 q/ z7 W- `- z1 W. d# |5.39.217.77下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
7 u7 @9 _# H6 [' G: b3 n1 i晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
( V5 p& q* f8 h! v晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
# N8 r/ ?( a! Z: `晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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