人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb* B! M9 ?) f/ m; K
% d0 F8 a6 W! O" ktvb now,tvbnow,bttvb 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。( e- ^( z4 P" A: Q# ]
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。8 O8 n# K/ }, z) U# S- B+ S
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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q' e% I" H' @% M4 W 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @% B# S( }* U7 i( d/ @
. u# @) T9 w: O+ \! F2 y- T5.39.217.77 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。! u6 \2 m1 ~5 z- u9 f r
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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" [5 }3 e8 b& t# X0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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: e* Y9 r6 w0 H" N6 O- h1 k6 jtvb now,tvbnow,bttvb 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb+ L( `" s& ^0 } V7 I9 A
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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- q( u, V$ |& j1 q% j 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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$ W: h8 e! f1 w8 @ 18∶00 人体痛觉再度降低。公仔箱論壇, V' ?1 |7 \, B! {1 B- |1 U q
7 P* O# v& Z0 j% L( [5.39.217.77 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。! m7 h& b/ g4 d
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。3 H8 j* e% _% Q* l1 X
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I/ n% L- Z! p& a
7 w2 r9 }' Z& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb& j$ Z7 l( n) ]# x0 }9 ]3 g3 i
0 o7 K1 G$ e2 @) Q; H% x* _5.39.217.77 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb9 c" M! t& F4 q+ A9 [
) j0 x. B5 b, ]0 o- ]tvb now,tvbnow,bttvb 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。5.39.217.770 l$ U. j- g1 X! p$ X
8 e4 w$ w3 v& ~: U8 [. a) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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