19種不良生活習慣

1.起床先疊被TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _, h/ x9 \& N3 w& E/ q( K7 O; H
公仔箱論壇8 h" D+ m: g6 @  x* p9 Q2 _' h
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S  q0 u7 l3 a2 A1 ], a' P) {) ^
0 {3 t- x- F7 n$ J0 X! `
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。  L$ T1 s* R6 \" [" E
tvb now,tvbnow,bttvb2 z6 A5 z: [' ~1 R3 a8 e& H. N
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U' P# o# ]( ~9 Q: Z
& d! ?+ Q+ Q! p

2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
公仔箱論壇, P1 {; F: K3 l+ H8 P% N* m' {( I, b
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb3 V" x- ]' Z  I2 J2 K, W

3.飯後鬆褲帶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q8 n$ I+ Z: K  }1 h
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，. q: M9 Q! j' }' A

使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
! X3 X: F8 R! q9 Z% i$ \; y

4.飯後即睡公仔箱論壇3 ^% p3 f4 a+ w) y7 s7 S- ~( A

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
5.39.217.77+ j( a$ g6 d* n; p* I8 e; ^
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，+ _) ^- _4 k/ o. O
( P! }5 r/ o3 s7 v8 y* i7 S
這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^! t5 E9 _+ u! K4 P4 I

* j0 F" J5 b& H# O" W6 d9 c6 H% B
5.飽食5.39.217.778 t8 j# C' k/ d; h

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。5.39.217.774 k! a3 \7 h4 V% m& {
tvb now,tvbnow,bttvb9 k: _' F" G6 r' ~3 J
經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇. E8 H) _) y  o2 O

還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.77  P% I. n% M- q

腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。

經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb6 }  \: A* C3 Q5 r* J* \
公仔箱論壇& Z) a- t9 @4 z3 ^9 ]

6.空腹吃糖
tvb now,tvbnow,bttvb9 Q9 M. i! O  ]8 O% j: c$ W
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c3 B( A" |+ c7 U4 l+ B5 b/ [
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇! V' V, ~* o+ b
  v6 `6 {" q" T6 M
使人體變得衰弱以緻縮短壽命。( u9 C1 n! U: G- N

7.吃太鹹的食物公仔箱論壇8 G2 f$ g" J0 [/ V

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇1 N! P* y, ]5 u
公仔箱論壇# _* z) W/ L7 Q) X
公仔箱論壇5 s  R- K7 R% Y4 `' m2 d
8.留鬍子
5.39.217.779 R5 j/ @0 S. X( v, u2 T
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。

據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \. i& ]. l9 G& @
6 O5 B: E% W9 i- W. E( V, P7 ?
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。
公仔箱論壇1 N. M3 O  S0 L5 Q+ }; y
如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g7 w1 C8 w4 t
5 }7 w3 u: @3 X% N: \+ o0 z! O1 O
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。( Y0 h" S" l! p1 g8 k

tvb now,tvbnow,bttvb! c4 ^0 N' `2 s7 I
9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
" q8 a+ s% ?4 h8 Y/ C
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
公仔箱論壇8 d: L! }7 P7 L& g6 b$ N& |
公仔箱論壇; O0 y1 L" F6 f# E) [- e
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛9 M" ^& r' |  F0 ?1 F

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z  o' J( r# a& P8 O2 i0 d
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
tvb now,tvbnow,bttvb4 j  X9 L' S  a  g( |
" n' T' K# x' H, b8 w% _
11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。

美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。8 b7 S( j$ ]9 w2 A: U( R
$ @0 T; c* g6 N7 b2 Y4 o
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x$ }& Q/ H/ g! l* P$ e! x, g
公仔箱論壇6 v4 q2 K. U- y
如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；

如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇5 C' e" f  ^: n/ K3 |' v

造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。- Y& _& g3 i& f6 M8 p0 P
5.39.217.77! d* Q' D6 B7 k) S

12.伏案午睡- m3 K" b- M) A
5.39.217.77/ M! O5 {$ _7 V9 o4 c2 o, f
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。

倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

13.俯睡(趴著睡)# ~& G7 `& k+ C

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.776 A# P: d9 J; v, @

此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `: `, F$ a' P! A; J; S9 t& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P/ |0 k6 ~9 e

14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb3 k9 `+ h# i' c3 ]6 q7 F; w

15.睡前不刷牙公仔箱論壇, N0 q% C% g- H& W

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
* G1 C: y0 X4 u/ O6 e5 P
公仔箱論壇9 L" e% D4 u! w6 p$ a
16.睡懶覺
5.39.217.778 f: f8 U8 V# Z6 y' q
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }6 K! ]# W3 E1 ~0 }

還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77# v3 d7 R) A  [8 j4 \; J# T
tvb now,tvbnow,bttvb9 P" \( U: A% C- u% Q
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
公仔箱論壇5 L6 f4 @- t) R  a2 b! v, `4 h
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u! V6 |6 B5 W2 N7 U' Z
tvb now,tvbnow,bttvb, `  E5 J( t" o; |  l
# P, U, R, q9 n# H1 t; o
17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇" c: f2 U0 C. m* m% k, {* N3 t

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，

從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，

只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；

而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。# U4 C  z  q# W2 y9 _- }

18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.77: M0 n; [2 ~& {3 ^# K1 W$ }$ P

可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
9 x+ L- q. S0 k% _& G0 M1 W
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^3 }; q) Z- ~; f  Q6 X3 F

19.生活過度緊張
5.39.217.772 ~9 ~. O2 ]8 C. U
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.773 t3 }3 b* i, u( e$ B" I
+ }) K9 }8 w7 v2 `+ O9 t' ?) J# S3 N
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
tvb now,tvbnow,bttvb( k* b8 v' X. J& D2 q( z
進而可能引發多種疾病。+ r1 X* P% F& T0 d

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ]

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表