1 l; N5 J6 \* m8 N& \7 j% k, j) e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e u0 L* m0 B/ n- B
材料
3 l8 O7 u7 ~5 Rtvb now,tvbnow,bttvb三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙
$ X* z: S5 l1 Q/ `6 M& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& k" C" K/ S2 Q7 `1 r
tvb now,tvbnow,bttvb5 k4 N+ ^9 B' M/ g
做法& H: j0 O; ~; T, }+ E9 h- F
1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 b/ C; e( s. e( b4 Q! [) k
" U$ M) v( Z% ~ B5.39.217.772.將菠蘿片一開八。, z# n. S+ [/ k$ K# u( c; n# x
+ P* G" q, y7 w( ^9 {4 d5.39.217.773.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F' x) l* t" r& X$ N' v
' h/ p% P9 {* ]! q& s5.39.217.774.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。
, M* j) r) x7 c4 M- t4 T etvb now,tvbnow,bttvb% t- h& u! T V, I
 5.39.217.77# R, k/ M8 A# s& O- t7 W1 t& x% g
5 U5 a+ Y) ?% D; ]+ d5.39.217.77
2 c G4 ]3 p1 ~: d: R公仔箱論壇
' Q% R2 R7 A+ L- X |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:09 PM
|