8 }: y% x; {: z! L6 L3 ^5.39.217.77
. @7 g2 x( P4 j8 b, ^" w公仔箱論壇材料
' Q/ M" m9 `$ G; s+ B: o公仔箱論壇三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙5 }" d4 F6 C% K5 ?
: F0 K3 a5 E3 Q2 O& W$ S z: n2 l
. [* N. o# Z' X* r! e0 D: Jtvb now,tvbnow,bttvb做法
/ e4 p2 o" x+ [公仔箱論壇1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。7 k/ q7 D+ E6 Q+ j' z, z
9 ~& d1 E6 i# `+ s2 c, c: Q3 M
2.將菠蘿片一開八。
3 r+ n# s! f8 H1 x: w5.39.217.774 O3 p# c$ F5 h" A4 K, V
3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。
) f: `, ^1 K" @! ~( ]6 ^& Z% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U. ?9 D" p! m# p; I4 }公仔箱論壇4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。
$ p t* X* a6 x2 N5.39.217.77
0 g3 M, W& W; |公仔箱論壇
* s) U' ^8 v. d2 y8 F4 F' @- ^: G5.39.217.770 `" _% T, C- z9 N% f. c+ S
 tvb now,tvbnow,bttvb, x1 r, N' L: ~: g9 n* S5 d
1 }" \* Z& D8 v. `; K; e) ]2 C公仔箱論壇 |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:09 PM
|