 tvb now,tvbnow,bttvb. Z& ^, b1 j! b$ z4 M0 d" l& x: d6 P
/ C3 O2 j ] Q6 w7 }材料4 }! Z. w) Z8 p0 Q( k2 J
三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙
+ Q/ F! S. J* u5 ^ x2 t* l; M6 Y3 I$ y z6 T+ ?" J: R9 h, g: x
* F3 {2 v/ p: q5 Q" B% s$ Z: V0 f5.39.217.77做法公仔箱論壇4 ~8 q. Y, n$ C2 f, H5 Y( Y; F
1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。
! J8 t: h, y+ @5 d. o1 V* r3 X9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ n0 A" E( v- f# a3 w6 K4 F
2.將菠蘿片一開八。
6 V8 t2 N% _( D+ R# B
) ?# O$ C4 {; G, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。
$ r5 {. {1 o; J/ P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" a: {+ ~. w3 e1 e) f6 s3 B
4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。
1 |+ Q+ y5 n5 d( k. s$ @4 s* E$ _5.39.217.77* x; F2 b9 s! i, @, T2 C' }
# q+ x9 m9 c" V6 p& _5.39.217.77
3 K f5 x6 k2 t0 L( G# a( c. X5.39.217.77
" a7 b8 y5 Z' E5 ?1 E5.39.217.77
# _! a2 P. a& g) s% X |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:09 PM
|