5.39.217.77& A* J, ]- D* O. f" a q; X
材料：tvb now,tvbnow,bttvb) g) C2 M/ r5 ]6 _
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升+ u* B+ P3 Q% \2 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h( |7 I% X# M/ v: Y0 A) |- s
( t7 T8 X/ M# N9 J# w; z6 w
做法:公仔箱論壇& }% B5 a- g) A& @' l) b! J# ^
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。tvb now,tvbnow,bttvb' F1 W P" O3 }6 V: h: x% A- v
* }8 {) I; ]3 ]) Y6 e' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。5 l: v- P' V3 B& Y: B+ P; e. T$ t' S
. b& N" m! n3 x
tvb now,tvbnow,bttvb- `% O+ ^9 L& q" T6 y
食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
8 i' B" q, f4 F3 l: _9 P; ~3 s公仔箱論壇公仔箱論壇( h6 i2 O- l+ ^+ E1 Z( Z" m
|
發表於 2015-7-12 07:12 AM
| 