[生活小百科] 生活方式決定壽命長短

huichi0426

最新一期德國《女友》雜誌援引一份瑞典研究報告說，生活方式可決定壽命長短。健康長壽的秘訣在於心態樂觀、飲食均衡和生活有規律。　8 {/ Q  E- ?3 f, |; R! \ 公仔箱論壇5 h$ m3 w) ?* e0 ]; X  ?' Y" p 　　報告指出，世界總人口中，只有四分之一的人的長壽是遺傳因素決定的。對大多數人而言，能否長壽取決於他們的生活方式。 6 G/ f, ~7 ]/ T6 ~1 V3 A! N9 a3 @* @3 K! p 　　報告說，歐洲僧侶的平均壽命高於一般人的平均壽命，原因就在於他們遵守作息時間，生活沒有壓力，而壓力是導致循環系統疾病的主要原因之一。 5.39.217.77' t- M" X- g& e' |- P . b, @4 |# U6 b& Q. S4 e5.39.217.77　　此外，對荷蘭１０００名老年人進行的調查顯示，心態樂觀者活得較久，因為他們的生活態度更積極，處理問題的能力更強。相形之下，態度消極的人更容易受到疾病的影響。 " t8 _$ k$ |: K5 M% ]tvb now,tvbnow,bttvb # d) N( U; D! [/ h5 B3 F: Y公仔箱論壇　　報告還說，飲食均衡是日本沖繩居民的長壽秘訣。沖繩是世界上９９歲以上居民占當地人口比例最高的地區，沖繩居民的主要食品是魚、蔬菜和豆製品。