[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！, z+ g5 ~/ G3 q0 p: W: s
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。' L0 I% c. H8 n6 L. Q7 I/ Q$ _
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
& f% E4 r) S' x$ ~% B" W        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。5.39.217.779 T) b, e- }. a$ a
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
) M$ P, u" V. R7 K8 f% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5.39.217.77  I: M* f8 b, F( V% I5 O
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇4 |% @9 V! i2 M1 x" ?
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。