[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！公仔箱論壇8 D9 ~& V2 ^; \; T
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇0 f& D8 G3 b, x
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。1 R8 y0 M7 }8 y/ z2 v  _9 A
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N1 h2 c4 D2 d
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
$ z( ?& Z1 L( I/ R7 u        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
6 L; z; \- Y. R" P" z: _5.39.217.77        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
2 T( e" i0 Z. U: T. wtvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。