$ `0 }0 D7 f' ~8 T- o' O# C* z. g( [5.39.217.77材料：
: u2 `$ d& a3 P$ |tvb now,tvbnow,bttvb牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片公仔箱論壇$ I1 k9 E5 w' L+ G7 M- d) r1 D
( {2 L8 w1 O& }
) Z: c* D$ B0 I: a* f公仔箱論壇調味：
$ L* y3 ]2 i+ z3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
+ |0 h7 h% f/ q* D3 z' O. ~ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N, z& C- J! T. W6 ?
6 F. H! [- E3 g9 O+ }- p做法:
3 ?+ {4 s7 @$ Q- E# q1 l. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。3 H9 A" z( t, ?' L4 M* t
/ d4 [4 w2 S" h& F5 o9 O [5 u2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
) p7 [4 N$ s4 n# htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- f& l7 F# D8 X
3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。公仔箱論壇- y, J N& D2 F4 N( A, s
5.39.217.77# ^# F" Q( H' s# ?# S
4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
3 t6 [6 g, \* w! Q+ \+ E8 l7 @5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% i9 s. U( L+ O$ m0 j4 w
6 Z5 D/ g$ U! F8 }4 X
Tips公仔箱論壇0 Q& q: `- u3 W
九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。tvb now,tvbnow,bttvb% c; R4 M7 ~, I; Z0 ?. |; | W+ u
tvb now,tvbnow,bttvb; ^! y7 R% U+ e) o( D4 W
|
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 