[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
& l4 x5 x' ]: v  J) U: q公仔箱論壇        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。! ]) a2 q  @8 |- R/ A
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X9 w" |' Z% O7 B8 ]
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
: L" R; N" i4 k8 M3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
& ^1 j* ]8 ], K* e5 Itvb now,tvbnow,bttvb        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇5 \: W3 [5 }9 ]' ^" L* P6 C
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
) T$ O# n- L* @+ itvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。