大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 7 P: s! y: Z( e$ D. F
1.減低身體不適：tvb now,tvbnow,bttvb/ K2 q( {; r& F
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
$ w6 l% N# S! Z* E. p2 w' p7 l# r& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。
& D9 w7 L- E* ctvb now,tvbnow,bttvb 2.健康保養：
, H5 |" h( o4 L公仔箱論壇 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。/ i$ J# ^ e; k! ]
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。公仔箱論壇! \/ ]8 V3 W: S5 A a4 f
3.定期檢查：
) w9 x$ i' O( V y公仔箱論壇 每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。5.39.217.77! t5 @5 Q: }/ E7 M O# O* t7 }1 h
4.抒解壓力：
% ]/ G H4 i5 H; v5 f7 a3 f: ] 不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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