有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。
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1 t+ a: W; h, @; M; A% F" i飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。5.39.217.77- b: V, E$ }2 K4 D; w, K
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碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。
9 a* V+ M j) _! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。4 l; C$ F H6 B, m4 U( L. q
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& l0 c# C4 g( l1 A碘(微量元素)
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有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。
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成分：, [$ _: v# o0 k, v1 k
碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。5.39.217.77# a1 ~$ r7 T: E" k
7 `4 G& z2 U$ {常添加食物：
3 `1 e! [6 y3 [/ ^- Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽巴。
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健康疑慮：
0 K; g% P t8 U* p, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
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