近年來，自行車運動興起，每到假日，許多人成群結隊騎著「鐵馬」樂遊濱海公路，無論春夏秋冬，皆熱此不疲。其實，對單車運動愛好者而言，暖風徐徐的春天正是騎車的好季節，不用忍受寒風刺骨的冬天，也無需忍受夏季高溫所帶來的黏膩，更能享受御風而行的快感。不過，春天早晚溫差大，車友應重視保暖，以免引發心血管疾病。5.39.217.77" s+ w; z& \/ b6 K( o O
公仔箱論壇$ V, \1 _9 ~% ?! e9 A9 D* x( b* Z
春天早晚溫差大，許多車友上午出發時感覺天氣不錯，只穿短袖衣褲就出門，但到了傍晚，體力下降，身體溫度調節趕不上氣溫降低的速度，若身體出現失溫現象，容易發生注意力不集中、四肢行動遲緩、判斷力變差、抽筋等現象，嚴重時甚至會因跌倒、膝蓋發炎，導致車禍意外。; f" b4 z; L5 x/ U0 {
4 {7 w1 f7 e' o* q+ ]. o' itvb now,tvbnow,bttvb許多車友在夏天為了防曬而戴頭巾，但遇到陽光和紫外線較弱的春天就置之一旁，無形中增加皮膚曬黑、曬傷的機率。其實，除防曬之外，頭巾還有另一個重要的保暖功能，可以避免天冷時因體溫快速降低所引起的關節負擔和心血管疾病。公仔箱論壇$ h& z* y- {" l+ P- K. U+ i& E
/ ?& |$ c% g5 A; S9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中醫理論來說，頭部是人體陽氣匯集之處，是生命活力的最強體現，一旦受寒著涼，容易影響全身氣血循環，引發身體不適，因此建議喜歡在春天騎車的民眾，別忘了準備頭巾或更厚的毛帽以保暖。
0 v' a* T0 H+ a5 i( F' o
4 @ o1 e& Q, [! y* t四肢關節也需特別保暖。人體手腳是全身血液循環最差的部位，而其手肘和膝蓋關節若長期暴露在涼風中，容易造成溫度下降而變得僵硬，如果又遇到肌肉和肌腱已過度運動的情況，更容易因無法適應身體內外的溫差，引發軟骨組織抽筋、發炎，嚴重時可能會有關節凍傷、難以行動的現象。
9 k+ u8 Q+ A( Z* e. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r1 k" M/ h5 @. `3 P# f( b公仔箱論壇除此之外，春季騎單車還需注意：做好保濕以防皮膚乾裂、多補充水分以防身體脫水、適度休息避免增加關節負擔、配戴全罩式護目鏡防曬兼防風等。
2 P" [' i. o9 ]: J; W- ?3 I( Itvb now,tvbnow,bttvb 9 G. `' ?! x9 _ k* N; `
春天是適合騎乘自行車的季節，不過由於早晚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n+ n1 Y( p5 V# s
溫差大，民眾別忘了做好保暖工作，以免增加tvb now,tvbnow,bttvb5 P5 j2 [3 B5 G, p: E6 y F
關節負擔或引發心血管疾病。
+ I3 j# k% t8 K t& j2 p/ r公仔箱論壇
2 B( S9 q% V2 v/ D$ |- R4 W5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w4 |& x3 L. K3 Q
% h4 j) c: Q) G( j. {3 u4 htvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-2-25 12:31 AM
| 