秋冬進食療方，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]6 }0 \6 d4 f4 U, f% ~& L
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
3 |6 Q( g7 S, ^- ?9 E材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 P/ {% |% V6 ~. K
做法：1.洗淨菱角，去殼。
1 n/ u- X9 O2 X- x( s ^% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
) l4 ?$ u1 C5 H) W$ {# l0 k. X公仔箱論壇3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。公仔箱論壇+ n t6 H5 ^; h$ G% r9 B
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
9 q! @# n; u8 W* }1 G$ d# j1 m5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
! [+ G) q/ ^, E1 R, l- t. e0 t5.39.217.77主治：腎虛濕熱、精神疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s& w- X+ h* A+ v0 g/ @/ d8 E- D
以上可供二至三人食用。% }. Y) I) w2 b7 w% I6 w
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯( d3 G9 i/ z( y9 Y. i$ ?$ U1 z
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。( q% T7 e# q' P: ~6 l
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
9 u3 I& C2 f. `6 ~/ R# i q. q, s2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。tvb now,tvbnow,bttvb2 i5 L- _1 l# F8 W' g2 c2 T
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。tvb now,tvbnow,bttvb' b' S( m4 s x9 k/ Q0 T
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @& v7 ^' l R$ t3 z
5.食鹽調味，便可飲食。' \! q5 ?4 W' ?( O0 Q- e
主治：體倦身重、肥胖。 t& b+ ]& t5 x2 b; z
以上可供三至四人食用。
7 A1 D; W0 H0 h' ]8 k: v健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
: a! o4 T: p& \+ F0 {tvb now,tvbnow,bttvb材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
, y! R9 | ?- p2 P做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
$ O8 l( H. {) e: J5.39.217.772.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
8 W: r) O. d# D# _4 i3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {' L) o# K! R& d. ]8 d/ r9 @
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
' F& |4 \ }. k2 ?' Y9 W公仔箱論壇5.食鹽調味、便可飲食。5 m, t& g2 _! s0 L$ S1 }* |
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A8 o8 m. \& t7 P# W7 d
以上可供二至三人食用。5.39.217.77% y, i* ?: X5 H4 r" H4 v
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
5 I( H8 ~ N/ _1 j( W材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。, P) n1 A6 m0 }1 c
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
3 c s; _' X4 T8 o1 l5.39.217.772.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。公仔箱論壇$ W7 I# |) f& ]( x" e k
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y& K1 q7 v# r
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.77' r+ s. k- Y) r* w( e
5.食鹽調味，便可飲食。
; J' Y+ \ m6 q# e" g, v主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。5.39.217.778 Z# d: Z& y( V* t
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
{( `; t3 v6 `* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。公仔箱論壇* f5 `: Y6 b4 u# } b; u% m) Z; p
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
~2 }% `+ T z2 \% O公仔箱論壇材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb$ v9 l* M9 R. c e4 ^7 i
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
: T5 K& e/ ^6 c$ L+ l2 M6 q2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
; W7 b0 S B- ]4 m( Etvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
# Q# y& O" T. U% U7 H4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.77% t( O! P% v8 q' K$ N1 o- v7 `
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。5.39.217.77" E" _1 Q0 }/ H
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。tvb now,tvbnow,bttvb* `8 H# K, m9 R2 i
以上可供三至四人食用。0 C' S. P G, ]6 \9 }
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
! f2 R( U* {( e9 t7 k2 A: ^" Atvb now,tvbnow,bttvb材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
t5 K D& ^3 c% K5 S! N5.39.217.77做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。公仔箱論壇% F; C7 {" Z4 x! O2 }* [
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。* x% ^4 {: H0 G) ?
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
# e* y( b- \: O% f; t( ]% [5.39.217.774.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
3 F6 z' j: m. q( ?! d, T5.39.217.775.食鹽調味，便可飲食。
7 v/ ~7 A, y; a) C5.39.217.77主治：氣血不足、秋冬調補。
X6 c0 R4 p; ?) ]' ]% j1 a7 G' Ktvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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