有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。
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A1 s8 q/ t+ j- R6 [) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。公仔箱論壇9 Z4 u% W- ], c& |2 T. a$ T& W
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碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。
# l8 ^! k( C5 f+ W2 r2 a公仔箱論壇另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb# L1 s8 Z5 {2 p$ C7 @1 x
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碘(微量元素)公仔箱論壇; `. t& Y/ i1 @4 G
用途：
2 H8 Y1 |6 c T* A Y" L3 ]有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。( ?# Z3 L0 D- a$ Z- C2 g
; A+ r0 @( s- k" N5 j: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成分：
) L, Y1 o' [! t' i6 dtvb now,tvbnow,bttvb碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。5.39.217.775 F* ?; S1 F p* p4 J3 N
+ z* v' r2 ~7 ^% g6 `常添加食物：
* Z; n* P/ u" \" X: ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽巴。公仔箱論壇8 B* P( a6 j" u, i. T
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健康疑慮：
. ^- H8 K( h: b- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
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