1〔利水食物適量吃〕5.39.217.77$ D" ?" R' B5 e7 K8 H& e A
可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S+ }6 J5 s0 ]; _/ y
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇$ |! k2 N) S+ ~8 W- T
避免吃生菜、生魚片等。
! p8 y) {" f/ C( u2 P: N4 @7 @ 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。5.39.217.77& Y( [6 u5 ]/ s8 b- `
0 }' N9 b( n+ e1 `+ r6 X3〔少吃甜食〕
, k/ t4 h/ k& d. Y Ztvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕公仔箱論壇, X$ c) R! ]2 a6 c" g$ ?( Y
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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+ \* k5 n5 o# U6 K5.39.217.775〔少喝酒〕
2 [1 v' ?8 y& E1 E 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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+ b1 y" ^- Z6 a2 M1 etvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕+ i8 r% I% ?/ G! D
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
" O' V: g( ?1 m7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R4 p+ k7 u7 y1 d, a7 p8 T* J
7〔多運動〕
5 e" v9 s+ v6 ]6 Y+ E 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。: N( j; L! B P8 i% @ L: l- v U
" z5 u; l' K9 v ?8 f8〔身體保持乾爽〕
4 C! @. |* C& h; G, O6 \7 Y9 q 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。, S5 y0 X$ F0 n) h4 @- e. S/ l
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9〔不要直接睡地板〕
6 W! g+ C, } L: Z7 f+ v& y 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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. T8 a Y- f1 X8 L1 W+ I5.39.217.7710〔保持環境乾燥〕
Q, f$ ^0 ]8 e% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。5.39.217.772 U2 [- [8 d5 c8 s
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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