1.排便時不要過度用力tvb now,tvbnow,bttvb, b& V( i+ A1 D* s2 f9 X" k+ Z
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
" i) z$ r2 x9 u% i排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
5 R- ^" ^' S. g- A6 z' L公仔箱論壇嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。
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5 ?2 ?! i, z' R- d' u6 @2.防止便秘5.39.217.773 `1 Y; W# x% P% S$ E
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。7 h$ Q* G' R. W' w4 n( Q U+ ?
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
6 f% |; J6 C* b' I如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。* Y1 U( H" O* O4 z2 u
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2 ^6 |% c* m$ Z g6 A0 \3.嘗試自然療法5.39.217.77+ A" ]; z. W4 J
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
/ r# P D7 f8 e7 Y* u4 s# a攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。& K. ?% I G$ B, p& D! C
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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