了解每個器官的工作時間！
1 ~# B; I# T) f( x8 r$ t$ o* w$ {tvb now,tvbnow,bttvb7：00～9：00小腸活躍時期 ) q) U0 Y8 i6 g
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 公仔箱論壇$ a8 T9 _4 A8 v5 M2 Z5 F
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員 2 D- u6 G, O. h. ]
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。8 K% p2 A2 l0 k7 C
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6 [& [4 x$ c* b+ E6 ]公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段 9 B; Z s6 l5 I3 }; F
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
2 U# a- b/ T5 |' C8 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w$ }6 |3 ~6 t
* n1 {$ v* T6 f- z# p公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳 5 L2 A! ]2 Y: |7 h# e8 ?" U
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 5.39.217.77- B7 h+ R* J! q% Y
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9 v+ b6 m( G7 b5 Q6 R0 k) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段
2 r/ _& P( X) ^% x, _6 ~人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
) D3 L' d9 z8 E$ T' B晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇5 c5 s. S# K& G- ?* x
0 j9 ~) w/ C% o1 H" O4 Q9 u5.39.217.77公仔箱論壇0 o- F( b5 `) q7 N% `( W" B
20：00～21：00反應很敏捷 1 ]' z; c+ I6 g0 {
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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' A% D4 G2 g# y2 f, Y! J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x* x/ S) ~2 s! i4 j. [& A
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇% f1 W- e0 j# W/ D, j5 j
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
' |! i+ z1 x+ j/ M0 k) R& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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. e9 U) \# ?4 |2 A% Q6 H# Gtvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
% l, y/ ?: K \0 P必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W6 o6 Q3 h+ s
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1：00～3：00膽的排毒
- Q9 Q. }3 ]2 g2 s5.39.217.77淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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! ?- W- R: ?# K+ E公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒
" A9 c. w. Z6 p) |4 M' `7 ~公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
5 S$ [7 @; y: n. q; b2 K& T4 ftvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X) X8 J- ^% K+ d' X
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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