了解每個器官的工作時間！
' O& x8 b% O$ ?1 P H, G" E7：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.77" H% D1 I b: m. O* e
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。9 Z% y% J) ^4 K; `, |1 j* B
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_! H3 u+ z- Q1 ~; Xtvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段 5.39.217.77* ?: K5 X: g$ F+ {
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 ' q$ r# B$ e0 H) Q/ G8 H
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12：00～13：00全身器官總動員
( h7 o' b1 T+ r7 Z- L5.39.217.7712點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 2 f2 v6 ~0 l0 }
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q; o% o8 ^6 i. b7 q
* E# V( C- m$ C3 c3 m g8 W7 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S' {! b( ^6 v+ A. [+ n( |* |
14：00～16：00感覺器官很敏銳
+ n2 D3 W! f! Z1 R% }: v- p3 Z人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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0 U2 M I# N4 f; S7 j2 O公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段 5.39.217.774 B4 K8 U0 Y( X! q* T8 c
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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% N0 A$ f, Q) }0 `18：00～20：00情緒極不穩定
; b5 I3 A I9 ?晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `1 d8 y; w# @' Q
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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# a: W$ Q7 m9 C# m0 G公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 : e8 Y) H7 C8 r" D* r
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 tvb now,tvbnow,bttvb. D; I6 f/ a+ T( x7 [. O: H; V
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23：00～1：00肝排毒時間 r! o/ }3 y) W8 [% m8 X# b+ t8 T
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 公仔箱論壇9 j @$ x5 {+ x, F; {+ p; l
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/ ?: H, r6 E; s" Y/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段 " r% W. B e( U B O: O5 h
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 ! ]; _# q! d( A4 a* I4 P' X
* x {! g. A i& ^/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 D0 M& u* @* Q( ?6 H; j4 S
1：00～3：00膽的排毒 6 o) z2 E |( N: u2 b* ^
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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) c- ~6 Y& `+ G& Z! }$ A1 h, S3：00～5：00肺的排毒
x) F8 k0 U' Z) _' S8 b3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s- O$ K3 Z) }( h. Z Z
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5：00～7：00大腸的排毒 5.39.217.77$ [" S- d7 r+ \& G5 U( m# K" g
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。公仔箱論壇! W b V' O( |& \* h, Z9 P( m
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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