胃食道逆流 減重助改善
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: I, c+ W/ \ Y+ a& i0 qtvb now,tvbnow,bttvb工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
7 Y$ l% s; R) c/ L1 z* G1 _$ T; A5.39.217.77近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。
0 [# n" g4 K! X, D) l公仔箱論壇高油脂飲食 影響胃排空
, k7 k! @5 W5 b R2 w高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。公仔箱論壇+ Q$ G6 L$ w8 m: m8 C! f& }6 }/ h9 I
暴飲暴食 難消化# ?5 i$ J, a' b2 u3 X# i+ c& K. U
上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。5 ]9 z! l" S/ g8 t) y5 S
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。5.39.217.77% f! m* A4 m& U5 D: P4 c
腹部型肥胖 增加胃部壓力5.39.217.778 n# b! r- |; D
據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
9 ^9 {9 q2 Q" d( a4 ~- M) g$ K公仔箱論壇另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
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