[健康資訊] 如何預防乳腺癌

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☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
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1、食用菌類tvb now,tvbnow,bttvb" D5 `% x$ E3 `  ]+ T
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb6 e9 ?7 _5 {' N: D
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2、魚類公仔箱論壇; P- p$ _) O. W, D
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
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& `0 n$ g& a2 q- O5 [6 Z3 \tvb now,tvbnow,bttvb3、水果類5.39.217.77* g6 n' F- q' [# @3 g: D; r4 l8 s& Z
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。6 A) W) Y/ f5 T* n& T$ V1 F/ r/ @5 L

! p( L. T0 @2 \& B5.39.217.774、 蔬菜
4 A5 a! _" H; D( G/ {: m' Y; k+ Gtvb now,tvbnow,bttvb 與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。& l* Z# C1 V! f# A' S

4 {) U, a4 h- P4 g$ @公仔箱論壇5、牛奶及其製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x2 Y# X" X9 o
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。5.39.217.77. Z+ j' e: B* V; B1 b+ ]
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可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。