1〔利水食物適量吃〕公仔箱論壇2 {; l6 ]( K# m w
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
1 \! v$ N0 v' l& M, r& M6 K0 y 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。$ [4 i! l% Q% V) y+ M6 T
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2〔少吃生冷食物〕
: W' n6 I G7 V- g公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb h8 a; a! I. a8 b. u3 N, _
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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2 U4 Q1 v8 x7 U9 a5 ~ M) F! q3〔少吃甜食〕
5 H4 m# P! c# M+ U. ~6 s 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u- ^7 ?6 T1 ]) W+ B8 v U9 `
2 n2 z+ k) t9 U" j9 p公仔箱論壇4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L0 z( y0 z2 ^9 G/ R P
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。) h5 V0 A# P& l4 l- t
" s# D3 B, f6 B5.39.217.775〔少喝酒〕7 z$ p% O. w/ @ k, G+ x
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
8 X2 R5 }" G- S5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r2 Z: s; f, z8 B+ T; r% C* O" ^- [
6〔避免洗頭時按摩〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X! q# N. C# r k7 z
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
2 m* K: z1 d! v- G+ }2 ~" k3 d U- D" _5.39.217.77 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
8 A- q- w# h7 z* g" d; Utvb now,tvbnow,bttvb 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。. f/ r. p. |3 Z& C6 q
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9〔不要直接睡地板〕
D6 d% y! G9 C, i* P, ztvb now,tvbnow,bttvb 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。5.39.217.77$ o4 G7 B8 I+ B; J9 x
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10〔保持環境乾燥〕
6 W4 i* V8 V( y* {, H2 e8 n4 l# p5.39.217.77 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb4 q* W# x) |) |6 h1 @- |. T
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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