1〔利水食物適量吃〕
# o0 Q9 v5 H9 k4 t* A* e 可以適量吃一些能利水消腫的食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ u2 k, B, t( [4 b
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。) J; P; D% q1 }% u
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; |2 x: `3 ]+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb$ `0 D& M. f2 u1 k5 I: H
避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇3 P. Y+ b( Q6 _; n" P5 t5 U
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。& }, F8 N* y) E# K
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3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v- Y" u/ X+ ?9 o1 X( \ \1 l
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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' t* r' J' E: R5 T, |5 l5.39.217.774〔少吃冰〕
/ H1 `' X0 s$ ttvb now,tvbnow,bttvb 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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! ]5 m$ M* f1 c5〔少喝酒〕公仔箱論壇( d, ~( g5 \9 N; M8 I3 \
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。5.39.217.77& y; |- \* c. K. w) r, C9 r! ^
5.39.217.77& R, `& z9 o" |. ]
6〔避免洗頭時按摩〕
2 h9 Y$ x. e) x" S! d, }tvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。0 ]5 s0 @; g+ M
# y' \* V0 E6 A3 R! O2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7〔多運動〕
4 t# H: ]! |4 K4 m& {6 E+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。. {8 \: t: W* I* H
5 U4 n* Z5 y2 Q5.39.217.778〔身體保持乾爽〕
/ c2 B5 ]* [9 ~) c8 wtvb now,tvbnow,bttvb 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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: p, N- E* S' h* A) d, g/ w2 W9〔不要直接睡地板〕
8 d3 V- {- i( r( J7 o2 E( i2 i5.39.217.77 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。5.39.217.778 q7 F: N0 m0 k! N4 a" `* A, Y
9 k- f* d* y7 e" l* R6 u2 {5.39.217.7710〔保持環境乾燥〕
5 z8 y* f: O" ^$ z& j5 R 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
/ r( w8 \% f/ ~, d$ V 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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