& G$ ~! N; `: f) h6 B3 Ltvb now,tvbnow,bttvb港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！5.39.217.773 @/ z% Y: s% h9 B2 Q, E3 b: U
& v0 D* B/ d5 u1. 變胖( D1 h$ j: f0 r+ X; P
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！公仔箱論壇* o7 b$ [4 f: ~" j" E% K
: K: \- Y B, ] Itvb now,tvbnow,bttvb2. 加速衰老5.39.217.770 f$ d; A# ~! A
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。8 R2 R* v7 A8 a( K0 n* r J7 t
% F' D }# T5 D) j( E公仔箱論壇▼不吃早餐有機會令人加速衰老。tvb now,tvbnow,bttvb( F+ h; `3 `: r8 t" ^& h& c z
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3. 便秘
' ]2 ^- |2 f2 B6 Rtvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
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4. 容易患上腸胃疾病tvb now,tvbnow,bttvb6 G) ^# R( H. ?8 f4 l
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。公仔箱論壇. t0 U6 o3 E+ o% r6 E2 j- J6 Q, F. S/ v
5 [3 K0 L- b' v W& U5.39.217.775. 影響工作效率
2 Y: J) i* S$ j$ } Q' k" etvb now,tvbnow,bttvb大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。- p6 q! a4 ?, \5 ~
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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