[健康資訊] 胃食道逆流 減重助改善

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胃食道逆流 減重助改善公仔箱論壇9 U: b; z4 l+ G) ]
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9 @" T% o; Y8 I! g% b2 D/ ]: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                   
9 Z9 w7 M/ `- d& X' z. |; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】, ]; }' y/ z: e# w4 `
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。tvb now,tvbnow,bttvb9 g! ~6 z8 H& C* w- y7 x
高油脂飲食 影響胃排空tvb now,tvbnow,bttvb8 U+ u& q+ A$ i6 B( b- N
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。4 V, R% y# ^. G5 ?& h
暴飲暴食 難消化
' v8 i" T/ J! a5 w# r) K- Q* ltvb now,tvbnow,bttvb上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。# W3 |9 K3 L+ |! w( e, E  E
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。
2 y9 u5 N' T7 ], S5 {  j; ptvb now,tvbnow,bttvb腹部型肥胖 增加胃部壓力
+ C+ ]$ p1 W0 T- O5.39.217.77據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。tvb now,tvbnow,bttvb6 @6 F/ u2 u6 a3 t" d3 Z0 `. S  i
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。