1〔利水食物適量吃〕5.39.217.77, C, `$ J6 J8 ?+ v% }& `
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
3 P* a) W( n7 U" M* w* i; [ 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇* J# s# K; ~% I: n5 n: H1 M
避免吃生菜、生魚片等。
6 J& ?% s' |2 C& G! n! M1 A9 R5 E 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h5 i$ U7 l- z% }! p/ ^
; g! ]" H/ r; `5.39.217.773〔少吃甜食〕
4 V9 F5 a% s/ R) G I; \, ltvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb4 }+ |; N1 ^" z
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4〔少吃冰〕5.39.217.77, y* E. X. [8 K
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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8 Z9 ?. A# O; ~% U5〔少喝酒〕: K; |8 N! Z" o# U/ B; Q2 R
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。8 k9 ~- q) ~2 L; _. R7 C3 Z% V
9 O9 C" Q; s. P/ Z4 Htvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb& x9 F% B6 f0 W. U. g6 K
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
! t7 q( f" ?- W! _' d4 v- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n# b6 ~9 ], B# a; r& O8 Z
7〔多運動〕
( O2 r8 N# v4 Y) f2 ]公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
+ x0 F; ]1 h# [( A7 X) \" D9 M7 K. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `1 t. F( V D2 v+ ^ W
8〔身體保持乾爽〕
$ s* {; U, U+ L7 m& R, S公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇+ z1 y2 w% m( f# p: c, w' b- t- e
2 E" `( s3 d" d/ t9〔不要直接睡地板〕
, ]. p$ Y# V. S! E7 c8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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( u; N( A! o7 A p6 {& e1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇& s2 \% {( w. q/ h# w
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
$ `5 C+ T( ?: I. t, r$ u0 Q- l" h) N1 F 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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