1〔利水食物適量吃〕5.39.217.77* P2 p& H! w1 M+ R& X J
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
1 B6 m8 K! ^" b1 I公仔箱論壇 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕! P' G0 c, a }- V* b. J
避免吃生菜、生魚片等。5.39.217.77( X6 t+ ~. b1 E4 v, D
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕tvb now,tvbnow,bttvb5 g _+ F* @( [9 }
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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* P) O) c s" b1 X; u4〔少吃冰〕& N. ?2 m; R4 L, x& u& Q7 }( {- D
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕
0 g, w- f7 q6 C: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕5.39.217.776 z9 b& {+ B; `. z
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。5 j. ^, R( g) \4 c
: b5 G4 @6 i( E" q$ [7〔多運動〕
e+ f: j% c3 Z5 z, l5.39.217.77 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X4 c1 a5 m6 B O: @
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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* t8 \4 x. m/ y( \2 J9〔不要直接睡地板〕
* v, e" \. X* U8 w6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。# S) @/ e, _1 A9 V
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10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.77. Y1 G2 d g8 ?0 G
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
% p6 S. W9 G! w. n4 m5.39.217.77 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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