选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 . @1 A5 @1 L. W& @, l% c
1.起床先叠被。
7 `, g0 H3 j+ D# Btvb now,tvbnow,bttvb人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
; ~7 o7 f/ t& [1 K$ r& [, ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E, v$ s3 K9 s( s- ]4 p
2.饭后松裤带。
7 c; P5 M( B. `1 E可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb% i4 V [: G2 J) P4 D; C; B
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3.饭后即睡。
+ i9 F, @9 R( }$ I& g6 Q1 K8 _会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5.39.217.77% H& E# |7 J1 V Q$ U; v) ?
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4.空腹吃糖。
* O4 K7 f/ l5 y% b5.39.217.77有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
) w# o' Y1 V+ p1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V" J0 X7 p8 n7 j, _8 [# G) w
5.留胡子。
& m7 a# u3 ^/ t# a r( j: l5.39.217.77胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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1 K Z4 ^5 ?8 [" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.跷二郎腿。6 B' V' H" q( [* x8 v3 U. R9 Q4 M
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。4 ?! ]" R2 @1 \5 u, T
/ B& T* b b; g& _+ w$ H6 N* U2 w) l7.眯眼看东西、揉擦眼睛。公仔箱論壇( Y$ k4 z' _2 M) {# B: ^) a& [$ Y4 x
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。公仔箱論壇3 x, }2 Y8 o; _9 G+ l
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8.强忍小便。
0 P, U8 T6 C9 @3 i3 E4 V有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9.睡前不洗脸。
, [4 f4 b1 R% z5 N留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。. i. B5 P2 z& w, Y+ i# e- e
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10.热水沐浴时间过长。5.39.217.77; U- U. P% V) [8 A1 v
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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