[健康資訊] 洋蔥防癌有奇效 如何食用效果最佳

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洋蔥之所以能被稱之為“蔬菜皇后”，洋蔥中的營養成分相當豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質 ——槲皮素和前列腺素A。tvb now,tvbnow,bttvb9 a- _8 L8 r2 e' T6 m

$ @# r& j; O+ N/ z4 O3 i5 vtvb now,tvbnow,bttvb 主題：洋蔥拌木耳--此菜防癌養胃。/ ^, \; T  p3 s+ c# b( E0 q/ T
食材：黑木耳5~8朵、洋蔥1~2個、醬油、白醋、食鹽少許⋯⋯5.39.217.77+ C$ \; i4 j! Y  @
做法：5.39.217.779 n6 Z! H# S$ O6 E2 j
1. 將洋蔥先置於冰箱冷凍半小時，取出洗淨瀝乾水分，切絲備用；木耳用清水泡發洗淨，去掉根部，撕成小塊備用；: p% l; @: _# m' i& V% P8 W
2. 鍋內放水，分別將木耳和洋蔥絲放入焯熟，注意，洋蔥焯得時間要短，水開後即可撈出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G1 X5 q# P  E0 |
3. 將焯好的洋蔥和木耳放入一個大碗中，加入醬油、白醋、食鹽調味即食。