秋冬進食療方，包括：1 y* I) H- W; Z$ l8 A z2 f$ l
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱! F. J+ W2 h+ [/ u3 }0 e; V' F
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。公仔箱論壇+ \! d5 a* f1 B( I* s9 Y
做法：1.洗淨菱角，去殼。
2 c q" N8 k. N' W: P( b1 r1 P& g公仔箱論壇2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
4 L2 J. K! _+ @( Y+ S公仔箱論壇3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
2 U' A# A1 i A, y! F( y0 H; i; \tvb now,tvbnow,bttvb4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
, I* V7 I1 s! {' v! L* c5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?7 v# R& s. O# _$ G# s+ k) [
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。% d* Z9 v( X, R
以上可供二至三人食用。& W/ B) p; U% s1 j/ g6 h
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?3 v4 \) s. l/ }0 V
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 I& F4 E5 {+ z+ x ^) _( V! N
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
$ S: I" ?) K* d3 R. k0 e公仔箱論壇2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
, p/ g' N9 r6 k4 m3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。6 Y0 V" Z1 \* I, a, g) A
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb* l- ~% X: |7 E, ?# S& b
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb" F. A$ B2 G4 E# q1 |) D
主治：體倦身重、肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E/ Q& h5 D) k! G
以上可供三至四人食用。
& ^9 u( K9 q& d7 u健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g7 ~% W% o1 N, a3 D2 ]
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。5.39.217.778 U2 q% y- a E$ b# j$ `- i3 v! [
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
z! V, ~) B' F$ x2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
: R5 ^$ S" q+ C- z! p% e9 h- K3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。公仔箱論壇3 D$ G5 Q* ]4 \) o
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。" @8 r& S# J0 |# I
5.食鹽調味、便可飲食。5.39.217.775 P: |- C: n/ g; I6 I
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
, G `' C: W5 Ktvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 \4 w- T8 P# s- k |! y+ y3 c
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {2 j9 @/ @: F7 b3 j! W6 w7 [* E+ y
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。 _9 x5 F4 Q7 N! E
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。: O* \( V! E; X7 Q. }
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
7 W8 E3 U( m+ U2 r; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。公仔箱論壇' M" e, H' V- A. q, G% `% p, @
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.77; j2 g, \8 l: w- g- j4 f8 B
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇. D% Z: G' v/ g# I* w
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。, `8 u8 P' p' C" T
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。公仔箱論壇4 o% s* O# }' C, c% O3 w
以上可供二至三人食用。
9 |# r5 u; H/ v9 [; ?; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯5.39.217.775 P0 s4 f6 t1 b9 a0 d
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
( b) d6 U5 H/ E$ P0 ]1 {5 V做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
) x2 I3 r, R/ y1 D4 F: C7 M+ H7 n5.39.217.772.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
8 S. t9 R. ~, _( F. Y7 R! T5.39.217.773.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。公仔箱論壇: ~" w y% r! g, |# ^0 l
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
8 ~2 w& r% |; R: ~4 U d+ Jtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。7 [6 J8 A1 A0 ]
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
" \# i0 E# T1 k7 Q( s4 o: J公仔箱論壇以上可供三至四人食用。
4 m$ v/ K+ }& x+ k* P9 x2 k3 G$ K, L公仔箱論壇健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯公仔箱論壇, @0 \( ~ p9 b. b! \ J
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
1 @. M" |& U0 X, M0 U9 ~# T; u公仔箱論壇做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。( J4 D* i+ ?! e9 o" t6 K% |1 ^
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
4 j/ H( r' K1 p3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
I0 R, Y. \( E' Y9 O7 z R" A. L4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n; [9 S! G4 a
5.食鹽調味，便可飲食。
: t. I/ T( D* @8 ]主治：氣血不足、秋冬調補。5.39.217.77( X. r$ K- L- V# Q$ h5 V
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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