秋冬進食療方，包括：
. T' n) j O+ f& o2 u6 S5.39.217.77健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
0 H5 B1 W+ u- P/ u- [7 a% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。5.39.217.770 r g$ X0 ]) M9 }* i$ e
做法：1.洗淨菱角，去殼。7 r( J, J+ {1 R9 G$ T# k" F L
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
" C: {0 V, Q3 W2 Y6 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R$ u8 J6 I/ X- h7 H% C$ G
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
z2 G2 Z8 y$ G: n7 b, E3 j6 w公仔箱論壇5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。5.39.217.77, B( M' j' G# p" {. a
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。公仔箱論壇1 e X1 K: t; M2 d( o4 S
以上可供二至三人食用。公仔箱論壇* r. }. l0 b0 G& G2 {
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
* M4 n! w; x! _0 v. P: P. Jtvb now,tvbnow,bttvb材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b% Q' P: `1 q$ j0 r. g
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
5 D' u$ W5 Q: {0 R) etvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
. P* t8 m+ O6 R9 R. ]# P3 G% Stvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。5.39.217.77: i) V) Z v- ~
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
$ d9 M1 m$ y, h; R( [tvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。! q, N. t& ^+ p+ W' R
主治：體倦身重、肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?4 p: N. f6 i( [( w1 J
以上可供三至四人食用。: ?. w5 f& a& Z( [$ c
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚* b3 r; Y1 b# v' w$ W8 C, }
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。5.39.217.77# D6 v1 A$ ]- o9 J4 r
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
+ e' b; ]+ ]2 m2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
% r7 b5 }- o4 O+ i) f; }% r3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。* d) X4 w% d. K% E. z; }
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。5 [4 i* E) s2 x
5.食鹽調味、便可飲食。
) R S7 v( k' h& y1 d7 @, `公仔箱論壇主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
: e, w" m% p* \8 H: J7 M0 H以上可供二至三人食用。
, t- x5 r L+ R4 Q' K8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯1 n) [' W9 X s. }. @& H
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
6 {7 N- _ N* o! C- S做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。公仔箱論壇/ V7 q4 N7 ]6 w& k0 A
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
- H( M, [( ^0 x8 D" q! z3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。" N1 @1 ^* p: z p W* }
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
/ @% W( O* f, {" |tvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j; {0 z: r& o# F- P
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。5.39.217.77$ b5 G. E) Q, L$ g
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
# o/ r) D# v( I$ V( qtvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。$ {" i( U& J$ Q0 S2 G- n1 c
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯/ I# n1 h5 @' j
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。# [5 C2 E" ~; y. d. E$ E6 u: m" M
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
+ C+ ?1 E. A) B" @6 o公仔箱論壇2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
- W7 r% s' M" X# F8 f/ i) }3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb1 E: q A3 Z: A; M
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇3 J) G! i4 N+ a3 V
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。5.39.217.775 W: n& ^" h8 N
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
/ i7 @; r, K6 h" i0 a6 W; D以上可供三至四人食用。
, w. ] N7 t4 y& I$ Qtvb now,tvbnow,bttvb健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
8 k0 F: T. j' Q) t材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。5.39.217.772 `6 q# T4 t( I/ b
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。2 q- R, ` E) V( [2 |+ I/ ?' M! }
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
. j, C& N9 u9 E: L6 A3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a( r& N* K# Y/ z. q5 w" |
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b) m9 j+ e4 c3 p. D$ G1 X* [5 S1 _
5.食鹽調味，便可飲食。
0 J+ T' [( X" z3 l0 s' B主治：氣血不足、秋冬調補。
" O& j, Q& ~2 _以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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