1．提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb; C; G' Y0 V4 I
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?0 s& u" B+ B9 Q
. C& i0 @ u# w8 C; ]6 r5.39.217.772．促進傷口癒合。⋯⋯5 J" C3 N5 \ F$ ]+ t" h
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。8 G- d$ u7 b1 x% |
+ l; o& R: x. {% v5.39.217.773．抗擊皮膚衰老。公仔箱論壇5 j3 G H$ {- U* \8 N
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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8 w) i4 }: q6 g# d. D2 e% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．降低食慾。
6 k) C+ q; a9 ] u, i" |, d+ ^5.39.217.77 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5．助消化。
: m8 t# b5 [8 V# Z 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。( w+ d8 q6 P: I% a- z6 O% t
+ V: I9 z& o# S% U$ M3 S* K& u! I6．淨化尿道。tvb now,tvbnow,bttvb" u+ \+ ?& h. h1 O
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。+ C# Y, H7 w0 m- b9 \ O
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7．降低尿液酸度。
0 t, G5 \$ | ^; b6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
: A. E! p: ], j5 z, B: Y* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o# \: E+ \0 I! L, ~( a1 b
8．清新口氣。公仔箱論壇) p2 I4 U# P8 b8 H
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。
1 q$ r$ T- ^8 u0 A: N2 `0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。5.39.217.777 ?" l, g, A. L$ C9 o( S0 s' k
2 ?. F, ~6 h- g' @公仔箱論壇10．益肝排毒。6 p' \2 m- ^( ~, t
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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