你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
( Y" n% O. N2 l8 J6 C' A6 V5.39.217.77 護髮：小麥5.39.217.773 p$ G3 Y7 M8 `6 ?8 Z$ B2 P
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m! U1 x; ]. p0 D" o# z
護腦：餅乾⋯⋯
- T. O+ A2 |6 m公仔箱論壇經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
1 R+ Y( V( w5 d+ @6 L3 v; d公仔箱論壇 護眼：紅薯- d* C& U" d- {; s6 M: ^- i& M8 D
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
) ^4 U; @! X! a. s; v3 G- T9 U4 _$ B 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb* n" J: o1 t3 C! J, y3 Q/ |% ?: L
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb N9 ^7 \" c ^* q% B
護心：豆腐
3 Y5 z/ o$ Y3 ^7 _tvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
/ Q8 b4 O2 U3 F8 q公仔箱論壇 護胃：大蒜
0 v8 I# q% u5 p* x$ h& x gtvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.77' Y! C/ h9 o, n) m$ a
護腿：香蕉
@/ g' Z8 i, F. xtvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。5.39.217.77( M- f& n0 n+ W2 l
護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb- ~% {# e# O* w' Y: [& f
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
, x5 ^1 K1 h* S! G; B3 ]# }公仔箱論壇 護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V- ~& Q3 v( ?, T/ `+ W
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。: M; F$ S% B. y* H: B* v) Z5 I+ s" _
護腳趾：腰果
: g; Q! K5 P0 W X, q3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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