1．提高免疫力。& y% k$ D7 q' w: k) C7 m) i- u
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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9 y; e8 z D9 f& f5.39.217.772．促進傷口癒合。⋯⋯5.39.217.77) m' A( P# m; b7 Q. s
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。5.39.217.77& O: X; p1 z9 `+ M+ H; ~2 e( o3 U" Y
6 D6 K. ?9 c3 S3．抗擊皮膚衰老。+ M( s3 C' n7 R/ N9 i# w' M( i7 ]% F# d
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p) ~* w5 m @7 c; c
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4．降低食慾。
* @/ h2 [. R" T* v* j% P- Ytvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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- _ K0 A' m) z! z9 T0 r5．助消化。公仔箱論壇2 f3 Q5 ^9 N- V+ s' I" b1 m# b! \0 n
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。3 @* D7 R: R8 {; d
3 k! r3 k' B. u' K8 \. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．淨化尿道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U' T* ]) T& E! H; h
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
8 { ?7 B+ L) `/ S: x; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p" L1 R/ {$ ]' J. L% F6 q1 v
7．降低尿液酸度。. Q% n( k, v' R- {
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。tvb now,tvbnow,bttvb0 T2 j& P) ?: A( z/ \: b+ K
# q' N5 w0 H4 q1 B/ L公仔箱論壇8．清新口氣。
8 O; _1 Q/ z. S: ~8 T9 C 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
' B; }, P, M- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p3 T5 N* B6 V: p2 ^- g T' T公仔箱論壇9．改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb) n% F/ q5 m; h; i& I
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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, e F+ I9 T" ]) x/ Itvb now,tvbnow,bttvb10．益肝排毒。
5 U3 y7 a2 g+ L$ Y% v5.39.217.77 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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