你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.772 ?9 ~7 Y* c5 W
護髮：小麥公仔箱論壇% A' t# e( j+ Q; b$ R/ _ A0 a
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o6 i) G# W) E {6 }
護腦：餅乾⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b3 T% _4 \! t8 M4 Y. A6 |
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇7 |, \0 _$ ~2 H
護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S* e6 Q% F" O- {5 _
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
- [& `- f! k6 k' D2 M公仔箱論壇 護肺：番茄
( h2 t5 _4 B2 t2 c6 e! c5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r& a! B E" k! K/ W
護心：豆腐
: g. S1 M3 J# Q. N, W/ @1 {4 s7 l 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
; q+ N- M- I& X GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜4 T) ?. O/ M8 Z- @3 D) l7 I' N
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
" T' r2 s- g4 Y2 ~) v 護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @% D( S, p' }; M. y$ M- G9 j
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。- C2 o+ L7 m( i3 s$ s2 A
護膚：南瓜公仔箱論壇: Q6 D1 i- ^4 O" E
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
, d" a% z' b7 A% k# S i$ B3 ^3 ]公仔箱論壇 護甲：牡蠣
( M4 q4 \8 J% u7 i+ D2 N. ?1 j/ k; w5.39.217.77 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
; d0 |& w% e, ]4 C' M5 e 護腳趾：腰果5.39.217.77. I/ C& D( g* i+ t( k3 X, l0 P( H
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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