材料: 挪威鮭魚100克
' ^% A: U( ~( ]; u) e公仔箱論壇 花枝50克7 g6 W. B# M2 [% ~& {6 q/ V( F
蝦仁50克5.39.217.77( g- r0 e4 Q- z
西蘭花1/3顆
8 |/ n% O5 r" R( I; s3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏龍麵1包5 K0 d( J- n3 W$ S6 n" z" o* w
調味料高湯適量 * M, a7 U& J7 w7 k
3 N: N+ A3 F+ N7 e6 y5.39.217.77
- X2 g, h* H2 y2 X+ ^+ e C3 A* P6 }9 wtvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C* [6 @& Y4 {7 f4 S; [& n$ }
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。! Y! r) |8 i$ F
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h7 i! v c4 k0 u
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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/ u6 r# ]* `9 utvb now,tvbnow,bttvb/ k2 [( [' }' z7 } f) ]7 @
醣類31(g)
* D. n6 E/ c, J6 t7 x D; ] 蛋白質68(g)
( r# a+ n& d. K! F. } 脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M& \9 p$ c. S
熱量217(卡)5 _; y7 x1 V# |$ m/ U' ^$ g
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
5 u& z1 N8 S2 l$ y0 _; W本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
n9 m: R1 n" Y+ W) L1 e+ V不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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