材料: 挪威鮭魚100克
$ I& f* I2 M8 N4 x/ C' B" E公仔箱論壇 花枝50克# y* N7 i8 q; R
蝦仁50克
# U8 P4 h$ T' U$ `! V$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆
* F/ ]' B" m6 B `2 } H 烏龍麵1包5 F5 _' x. }" e: U& @; O6 [
調味料高湯適量 7 n h4 w" t6 _* R
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* R ]: _# @4 R2 |' Ztvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb2 k8 `3 B; R7 M$ F. J! O, j
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb3 y. B( I: o( }+ I2 W5 ?
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
' B) ^- A8 E$ @& o' ^) w c H5.39.217.77 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
) X0 ]. V/ R0 O7 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) c/ ~. t& Z2 ^7 w' E, O
$ j; x6 s# d* D3 S- |4 Y 醣類31(g)
+ m* f6 L; z, `0 qtvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)
( b, u8 {% Y f* B" |/ G5 f1 {5 k 脂肪25(g)公仔箱論壇0 a s( o# T) ^; T4 K" W6 K9 {
熱量217(卡)# O6 |- \. F* w' a( s u8 G- @
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，/ \' d4 N7 x. r9 _ d5 F
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F1 O8 W; S' U! p
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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