材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m* V |! E% f, A
花枝50克
: ?% U! O. C. |% R# H$ n 蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb4 i" [9 q' ~. R
西蘭花1/3顆5.39.217.77. V$ Z& B: x! F3 w" G; v) Q
烏龍麵1包5.39.217.77+ D+ c1 c! F8 T Q3 }. B
調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _, ?, M( V* A. o1 e; n4 B
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
1 P+ P: c# V- O8 ?, {2 I9 |. B: |, l/ ^ 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。+ ?+ j+ H9 p: N6 R% V
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* w/ e& c5 c
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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+ a7 r( X9 H+ \2 g; O& @% y5.39.217.77 醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k6 l f& u' w w( w" E
蛋白質68(g)
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熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5 P$ o8 M0 ^( o6 n7 h
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R, b f$ l% V3 e. u( f0 K$ R5 l
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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