材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇1 O/ {$ x9 q; q" s: o- r
花枝50克5.39.217.77/ K0 Q' ^7 K: O9 _; M/ i
蝦仁50克
$ T3 ]0 g* Y; ztvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花1/3顆
' [; n9 D) k9 B公仔箱論壇 烏龍麵1包
# l: @9 l0 u1 \' E6 [& k& @) R 調味料高湯適量
* {+ {& v8 R1 G) |( F& n+ q5 O% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 ^$ Q! Q. [- }3 m6 r6 U2 A+ l
" n$ H j+ [7 w6 D6 N公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。公仔箱論壇) U+ V& k$ P4 A! W/ p
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
& c7 z5 q: w$ L0 g5.39.217.77 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。$ f3 Q5 o, [# `/ A5 I
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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9 u$ X0 h& O1 J/ ^2 |2 c4 I6 G5.39.217.77
* \" B9 @% f; t6 W8 I 醣類31(g)5.39.217.77. i+ x/ B9 C1 M2 {+ @
蛋白質68(g)公仔箱論壇6 h3 \ x1 s1 Y. a) k6 M
脂肪25(g)
# c/ X) l8 D) u" O5 I5 ^. ? 熱量217(卡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N1 |8 v& o. W: w! |* @9 L5 R
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5.39.217.779 {& n4 W0 W l: a! x7 e
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，, m& d& [0 ]; t( j* Z" o$ X: J
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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