近代研究表明，久坐不動容易誘發多種疾病，尤其是在辦公室裡面的白領人士。那麼久坐不動容易得哪些病呢？
+ Q$ z: _7 |) D, O9 E! B3 i
" ~+ H$ d2 G0 G' ^( @7 H5 u$ s: wtvb now,tvbnow,bttvb ·久坐損心
* z, U2 a$ T9 {5 Z. G' u; j公仔箱論壇
' c! k5 E3 P- h% e; {- v5 b# ]tvb now,tvbnow,bttvb 久坐不動血液循環減緩，日久則會使心髒機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。5.39.217.77/ J: K% Z% w8 w$ M; F# Q. x
5 ~" r- h8 z( I! L6 t, m4 y ·久坐傷肉tvb now,tvbnow,bttvb I% c4 c% {7 L+ A% @/ }. f
2 Q- O( g; z" M' R+ ~4 L/ C! {5.39.217.77 祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。
% M, H+ O$ u6 H公仔箱論壇
1 n# a; U. D2 O4 U- S2 F# S ·損筋傷骨
1 ~! J. E( o% q( j' ?/ m8 B9 v" V3 r1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \( j& Y0 w" T$ i" T. C" Z6 P) N ? 久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。5.39.217.777 U# c0 T; d2 e( G) \5 N. _
; K1 f) r: e, B9 x0 w* L* C/ |
久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。
. d7 ]& q2 _, l$ k& B3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i. q' M8 h" t4 E# }! otvb now,tvbnow,bttvb ·久坐傷胃
# N% g z7 |2 c( |5.39.217.77% x& [( V" R1 A% u7 d: m
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s6 R& c4 J7 V8 B0 A" ~
5.39.217.77$ ^4 z3 L: e1 g( X0 _% c
·傷神損腦
1 S7 \. w( R- k+ z* Ntvb now,tvbnow,bttvb
. O p' e$ ^" t4 D3 {# `5.39.217.77 久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等症。公仔箱論壇4 U4 f7 T5 ]& g" |5 k$ Z( y9 J- Q
# y' i4 @/ s4 R. ^$ J9 f V' u2 [ ·保健專家建議：為了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻將，老年人更不可久坐家中閉門不出。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鍾的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。 |
發表於 2007-11-3 08:04 PM
| 
發表於 2007-11-3 08:11 PM
|