w A) @8 R9 a* a% V ?9 n) a天麸罗卷寿司
6 t) J: T2 K4 c9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 M# V' h' E) A3 ~- Y原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb* l8 Q0 l9 b, g' ]$ C# ~
! S0 g$ G2 J5 ]( \5 c5.39.217.77制作方法：
/ d' U: B; ~$ ?6 X6 n" }% h5.39.217.77+ ^+ Z ~3 N5 F% n/ `
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
3 A6 O/ k6 ?2 P7 q0 C+ ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 E- F+ e5 T" l: v
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 tvb now,tvbnow,bttvb& i: z' D% c4 q+ u4 d. ^
tvb now,tvbnow,bttvb' w# k, p3 E: f k9 W2 k
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb# Q9 Z( R) ~3 n: J( X8 u
公仔箱論壇7 F. [7 ~2 L Y3 a3 y
 $ @% s. g0 O' R# y
樱桃小丸子
+ G X' M+ H4 v( B- ?. }+ l
4 q9 Y, S/ X+ D" i5 I2 Ptvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?! m+ g8 k, `, {2 J6 C
公仔箱論壇: r$ O) M) K, ?$ M- B, W+ n
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i1 R% ]# t3 F6 D8 q' I4 g
6 S$ v, D! ~2 X5 N% ttvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb# }# z6 h8 H% F/ G# t e
公仔箱論壇9 n, R! e0 ? F
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
. i4 y2 H O8 o! y6 h. H6 _% wtvb now,tvbnow,bttvb& b8 s) X0 m2 \7 V! m+ K
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。' N/ m! e: p+ L6 D5 _9 T; I
$ ]4 q+ ?' }( [- Y$ ]( P2 [
 tvb now,tvbnow,bttvb) M5 q# S @3 s C
北极贝寿司 公仔箱論壇- ~: U8 K4 t1 E! Z4 C3 V8 H8 }
' i P/ b6 R; C4 F公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S/ I; _2 l0 _8 t% T
' M7 k( i, p8 B5.39.217.77制作方法： 公仔箱論壇# \; L @7 I% @
公仔箱論壇9 m0 b, l1 @( P+ U5 T
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 $ [( E3 y# Q3 h. N
% ]5 K! _: Q# M' @公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。 5.39.217.77/ P3 s+ h5 p) A+ ?
+ |9 E* V G1 `3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb; `1 y6 k8 o/ p$ B" o8 l
! J# ` H2 `5 C+ o4 O5.39.217.77营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
; E M7 {$ n: E* X9 ^3 [2 e
" p* m& k" N/ F1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77; F. Y# A1 E& N6 [5 R% i
金枪鱼沙拉卷寿司 , _% R: u" q0 G6 v7 `0 W X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b6 e; X- t% C* b
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 & m# x' D4 D# Z- `3 K: ~/ I& B
. ^! @+ l5 h7 u1 @5 R# ^ o公仔箱論壇制作方法：
1 F$ l. Z% R. W公仔箱論壇0 L. t$ h+ w" N" z& P" C
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 & _* x8 S# t/ }# p% n/ o5 C
tvb now,tvbnow,bttvb+ V% u8 S4 {4 A3 o: w
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z* @; T; L, x0 U- K
- m" F* \" _( i% }' u) S/ Q, U5.39.217.773.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
/ h" x3 S5 x& L7 E" v* M5 z# d8 t8 U) e0 [- ]9 z7 N
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |) T" A. m: ~8 L, }
p# y/ F. C5 k5 Y5 l
}( ^" p5 O6 s6 r0 V# u1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章鱼寿司
1 h; e) q" q) T: G. D, U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 @8 q0 [& c6 h
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 ! u& G! J( R4 |6 A2 Y/ x
' @# P) G$ J3 ^( i# }
制作方法： 5.39.217.77 u2 n+ K: D: ^9 c
( t. b# H5 E5 L5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
- |; \0 w4 J/ R! E" W s公仔箱論壇
& H4 L5 @7 m/ E. |* t公仔箱論壇2.将章鱼用盐水洗净。
; R6 ]/ b9 l% ^) m' r# A6 V. e% |* i2 k2 f1 |
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
; u) E ]0 v4 I) B4 J- b! l5.39.217.77
! E3 c7 U* s" Q. j2 n! v" T; i# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
5 G9 I; {/ T+ G) V% X5 T9 Otvb now,tvbnow,bttvb2 a2 _$ T( Y! k, G+ ^" F9 K
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
( s) u4 p* w( q1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k6 q( \( H, s H, x
! @6 Q" u; G7 o% Z# Xtvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?: ^5 f+ ~2 `7 p* V+ f8 M
公仔箱論壇5 r7 w- |: Q+ W; V! U! N5 U m2 t
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
. S5 I: _8 l/ G3 d+ X5.39.217.77 v# V U8 P) `$ q5 Q
制作方法：
$ `! I/ |% e' L/ Y0 A# F. w2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ o9 o& F' y2 ~2 P, ~% ~
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb4 `5 U+ B9 d" V
- p5 \) s; s+ O' `+ s2 k7 f. c1 ?4 ?5.39.217.772.金枪鱼切片备用。 # u T7 x: f9 N8 {
, s! ~" q4 Q7 A: M
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.77( }: L8 X, T+ @
f3 j! p" V+ {( P0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 