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天麸罗卷寿司
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- B. Y4 w0 \) P) G5.39.217.77原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p/ k8 b- E( L
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制作方法：
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$ S/ L! K. A& K. m$ A5 N, R Y7 T公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I; O1 f6 V8 z4 q N
8 }* u1 J9 _ T+ F% L2 c; g% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 5.39.217.772 k4 ]: Q, W: ~* x4 @$ u. o2 T
+ O3 H. }3 e1 \$ c. Dtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M9 x! Z" W' `7 z/ _" P% }
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8 }5 O# r) ]4 P* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 # ?6 u: I1 n( P1 O4 p G6 s$ B
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制作方法： ; y5 ^! [, y4 G& r d. x# Z& T
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?) {! i0 u+ b9 @7 K
. m$ f$ Z) ?; L9 c" ?1 d$ D' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 5.39.217.77& e2 |# H$ `- q8 k
; `! a: R& {' Y2 \5.39.217.77营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb7 l2 d0 z+ }& r2 D* Z! q
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A( o! [( F3 M* C$ x
北极贝寿司
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% g* t( ]$ i0 q* |% h原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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) P2 w9 \7 [# s( A公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.776 F6 b( U- G1 K: M5 y9 ~
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `' b: r5 Q8 |* C
. i' M4 H1 d& X; k/ Jtvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 & S+ w& i" k, k4 w2 S' |
) F( Y2 |+ T+ `; D2 o公仔箱論壇制作方法：
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! G' } }( y( k3 [* ^tvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇6 N& C0 \: o7 Y& F7 i7 ~4 h' i5 O2 }7 ]4 l
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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9 D# k! U2 F9 H! W公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇- M% ?0 ]/ j1 d) W% T" Y
! D( t |3 Z' `' t8 u5 h营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇) o% K1 J( n) `3 f9 U; a
$ ^) N* H) V y& N' N" ^- ]+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 5.39.217.773 E9 L. C4 n6 `: h
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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% p- ]1 z, }) K9 K d( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 & n; G, H; p3 O# L
3 c. \ P* g0 W+ Z n( Y- Y2 ?4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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, g; u7 m* u. B& C3 s5.39.217.77营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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: O3 Z& [# O3 { N7 p, G1 ~) g公仔箱論壇 公仔箱論壇) K. C1 D: S' n( }, [0 n P0 Y+ S
金枪鱼寿司
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: @4 x5 R* T6 ]1 \- U# a7 L! Z% u0 r4 ?tvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇* {. ?' Q% @7 c1 D+ O9 z
* j, ]" G& ?% T5 y" q公仔箱論壇制作方法： 5.39.217.77$ ?5 t/ f4 x9 E# j0 R
) ?7 ]" o7 [ w8 W8 C+ g1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇4 f) @' z6 d6 n/ q! `9 m# B
/ a4 d: D9 @+ Q* D6 I s/ U2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L; S7 v' | ^2 ` ?
9 F: l9 A4 v5 B# G1 n7 j: s iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.77& H9 x4 Q) ?7 W: W* S0 w4 C* g
: p( k/ C8 L$ s# ^7 g3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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