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天麸罗卷寿司 / A4 u, L0 t" T/ D
0 v; b5 l# A% v" [原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 5.39.217.77+ J4 E/ q& m0 V
* E z$ I% [6 e9 b5.39.217.77制作方法： 8 G1 M) @: b5 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R, [. U( p/ R
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 * }0 @' f3 Z r, q. v
6 M- X, U* Q6 v2 o公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 5.39.217.773 g$ ~9 Z, W+ F8 J3 _- E. J
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樱桃小丸子 % p. ]- h, w0 } o$ ~- P/ A$ Z9 a
; }% u z2 h7 v; N0 u7 E$ C/ l3 }2 B" ^7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇4 r) Q# q: L$ L
! {! q9 M3 \. U- D3 O' ~0 q公仔箱論壇制作方法：
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/ c" E$ E, R7 Y6 R+ @5 D) b1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 : O* a% L. h2 L0 t+ \7 a' d8 {4 o
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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1 \6 e' h4 E) n' A8 ~$ |- F. P5.39.217.77北极贝寿司 & p3 { ~6 ~( i9 _! s4 r
; Y$ Y0 _( v# j- W7 Q5.39.217.77原料：北极贝、米饭、寿司醋。
6 g9 ~& n& K8 u' O3 z% q8 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w1 s [ h, ?* y+ ?3 }7 q, |8 g
制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 # U h) a/ K. l6 I: X$ ~8 ?7 k
) w6 r8 h9 [- ?* A! b: V' ]! f2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 0 E2 }( t; E6 \8 u
# g' ^2 ]$ c1 E- i: a( _. a. }& i w5.39.217.77营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb s, r$ C6 r+ ^; N3 H
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! p3 o' Q$ f: V9 K1 B: Q公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司
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# x, Q6 s" @5 H" B9 V原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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* e$ m- W4 C2 C* c5.39.217.77制作方法：
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3 f6 r$ u6 U! | ~* |5.39.217.771.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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1 Q! _. U. X- M$ X. H4 g2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 1 ` y# t- N2 Q% V8 E0 M( b
" E+ E. O; Q( G: `) V3 v4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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$ H# m8 `( a; w6 b) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~0 W; c$ i5 ^) `5.39.217.77章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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) r% R$ W5 U$ T制作方法：
! W- s3 Q: }0 @5 G3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) ]1 c& {4 ~0 F6 t
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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- V) m( J5 A9 b0 u* ^4 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。
) X. _7 f+ q3 o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s: M8 k) @# p. A# W' {& O
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 , w" @ [/ S$ l' ~' [
( F* T, H5 ~4 W! e: z5 P2 }4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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' _$ X/ G6 ~0 k8 D9 h5 Qtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U; B6 E9 j |. x0 _& k3 R
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: h1 G- e! x3 _- j, @金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C$ {; X" S: B8 Z0 e. r4 I' V
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： 公仔箱論壇) v/ {4 Q$ @3 Z1 Y6 ~3 q
$ A) Z0 W0 T" N& ^% z' q" j4 vtvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 1 p" U* Y- X6 U7 Y( `' Z# _& y
8 f. y8 }8 i) Z+ p/ y/ @0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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