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& m" ]2 O2 Q* x原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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& \5 e& f" K6 z9 c& F; G制作方法：
/ ]: G! \% p0 \) k) l% E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [* m) ]) Z* R( |/ |: {4 }. T
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 9 ^" g: x0 o: O
! H, a$ |+ L% i4 F- m9 ~. j2 O0 p公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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7 b- q% R" a5 ?! R6 N( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
! A# Y) H" N4 f9 Q$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( z# c& n C1 H1 f
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樱桃小丸子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p0 h) N% O. P. a) U7 x& d
4 }0 X( b% d* B( Y原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v% c0 g, z& s0 ?! K
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 ) @6 T. O) L1 E& O7 q, |1 B0 e* c
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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1 U7 `* k" ]2 W0 B+ \8 Xtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇/ N$ C/ t: G( q9 O, j
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北极贝寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T6 U d+ T4 C) C0 W
& D2 P+ J& Z! C0 r" k" x2 V原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇, A. C$ c$ y9 a, V: ~7 b
2 i8 S& i' `% r* btvb now,tvbnow,bttvb制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B8 ?# e0 w" f: L
5 _& B8 J* \8 O' r9 Q$ c公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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0 `: t6 X- S- mtvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 $ B% j- t2 P6 n2 y
+ [. b D0 @1 k( b营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇; A$ K# [! J0 E' N: Q. {
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, K! e; s/ w) j8 f8 D0 b5.39.217.77金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇: K6 N+ i! q0 x5 w
* w7 r, I6 O6 r3 a7 M5.39.217.77制作方法： 4 _. v+ [1 W: K) \" L) I1 O+ b
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
) h+ x0 F; L! B, Y& E$ N& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B5 J; @( I5 }& T2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U: U" n' c1 Y! \3 i. T$ f6 j: [
5 I2 J2 S0 |# Q7 L. ?5 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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. u# D- `2 f: q5 u/ c公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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& {) Q* V0 K+ \! F8 G制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y/ Q" n; ~+ f9 d2 A
/ w$ B+ k6 K& T1 }: N5.39.217.771.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.775 K' i; s- G% y) A1 Z
0 P5 Y" b3 r1 t& c2.将章鱼用盐水洗净。
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! E7 ?4 M$ x6 n$ `, s, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }) o" n! m) b% y% Z |' X0 y! K
& m/ x* c) x- X1 i4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
( [4 W/ r* S8 t# b+ x' J! c( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" I5 a! z( J) U$ v( X+ b
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
6 V F, C6 c2 M# I i8 n; v! V$ K( U9 w* w+ r5 O( _+ d0 c& b
制作方法：
2 a) N; j; m- g4 t% f5.39.217.77
& g. n; @2 ^7 r* K5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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. g6 r7 X: [" r" n& O2.金枪鱼切片备用。 5.39.217.77+ ~! p% S7 u/ f0 y* y
) X, S4 w: Q7 ~6 w3 Q! u# E公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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