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天麸罗卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb! K/ H% v, @1 d, L& Y/ v# h% Z
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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* Z4 o+ {8 `) {& d/ Stvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 公仔箱論壇, }3 e- C7 L6 W0 w/ x3 E
Q9 ?8 @6 |& V8 F4 S: @1 Utvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 * i l6 P5 m! L$ Q% J
- P1 o5 }! ~* o; K/ b- F公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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0 k( A8 [* s s9 ]营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子
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1 |* k3 c6 F" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
& b+ s* D! O5 @9 b5 k/ t" Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O' [/ ~, f- e* w; q! U/ c4 p0 E' R- ~
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d; F i5 B- S3 R' C) q, y
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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+ v% q# U* ]& O, g; k- a+ |9 R' T公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A2 e( V: j: B5 e% d
* N/ v' ?, q6 J. a9 f) D' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l( N6 |/ C2 z; v" f6 I5 y \" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司
# ~- [& j/ g* B5 n/ g9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 A8 l4 E3 b, Z8 M1 W. u
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇; p% `( M7 l9 ?$ k7 _ v
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb! S5 A3 S$ s( A+ ~* ?- y n. s
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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0 V, |9 b d! w# g% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb) T5 O A# h5 H
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb3 A/ y* v2 {& k7 C- g1 V, I
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- ^9 U. J: x ~0 E+ f' \金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇& y( W2 x/ D0 x( S1 }
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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, v* l: E- q4 _! W- o$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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6 w3 h0 F0 W b9 v5.39.217.771.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb* u! o9 ]7 S7 b& A8 n3 T \1 n, H
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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( S5 x# I. w' \( [# t Q& J$ m+ x# z: ~营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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" y/ `+ v+ ^6 `& }5.39.217.77原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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% q. G0 \' b9 Y- z6 ~! n4 k制作方法： 5.39.217.77; l a3 F) l. @( \5 j& ^4 U9 G+ o) m
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 : h" n- `4 X" W" T. _$ r
$ p/ `- ?: ^, U9 q9 f公仔箱論壇2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 0 s- K) O0 ?! p( W8 P7 A+ u8 }5 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B: G6 i$ J5 P4 Z* w
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇0 C, `% Z+ v3 B/ ` q8 ^# q
; E2 w& N- Y" A( ]$ M7 U+ M5.39.217.77营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 公仔箱論壇+ h/ c: r& N; b$ r; B9 T
8 W# W5 v4 ~. h: c" z, s5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u6 g# {& C' e2 E1 `" F
金枪鱼寿司 ~7 E' h( ?/ B7 p% Q; d5 h' R
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb# R; Z c; g+ a, n
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制作方法： T9 d4 y, c# B
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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1 T/ v3 e m; f9 S5 Y* K3 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L; l: T- m6 B
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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; [3 b$ g- I: v) D3 Gtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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