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! A8 f; Y" x' O3 I公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^1 C. d7 G' f, a3 U, d* c
白米飯 2碗
& d1 p0 f; H* ] T碎牛肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb0 k4 i1 u- z! p- c/ J8 D; l2 b
甘芛末 50克5.39.217.77- b" U0 z8 X2 g% \6 `, X+ i
洋蔥末 50克5.39.217.778 |) N8 f j5 _
黃瓜末 50克
7 F3 n8 f" ]+ p4 m) Atvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 1根
. A! F$ n9 ~! v; _( [( C海苔 1張公仔箱論壇, v7 ~. J, z& Y Z+ r; x
芝麻 1湯匙
+ ?" ], ^# H9 r麻油 1茶匙5.39.217.77! s5 y! J8 R* R" k6 [# q
蠔油 1湯匙
: B' `8 e$ {/ [& i, btvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許+ X, Y; b" g: d A$ f9 K
' V- r; j c5 s& Q& U* d8 m: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：& b7 G8 A6 }& E2 A8 y
醬油 2湯匙
4 U$ x1 r% D9 ]2 ~( h* Xtvb now,tvbnow,bttvb料酒 1湯匙 i6 I7 D/ Z. M1 d( v
砂糖 1茶匙# |3 w2 ~4 Y& P& H% J7 t
芝麻 1茶匙
# ^ G9 J/ e6 ]蒜泥 1茶匙
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+ c& [0 ^ i- Y3 ^% o5.39.217.77
4 k% k% o- h" X公仔箱論壇做法：
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7 \# A) Q; T1 j% V) S( l$ C1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
( Q M9 \* S4 L0 S! u7 V `6 T! w5.39.217.772. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。( B' V! ^ D$ J7 V: k0 k
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
0 \. }/ P. J+ n2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。/ i% ]. P: P9 T# }, V! T, V) s4 Q! H
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
0 j; \" S& z" j. T3 utvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。公仔箱論壇4 q) y0 x" G( i/ H9 i9 }1 b
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難度：中下
9 Z. x' O, m& f: a. w; b7 T5 Z% [5.39.217.77料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F% m( f2 {+ I) Q: O/ Q* j- E. w
份量：2人份
# o. u; W- r: K' W4 {' k! y6 W公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)
, ]/ \5 W2 J/ m9 x2 u# u# ^1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S# q. Q: u; Q, o% ^公仔箱論壇:onion14::onion14:
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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