真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)5.39.217.77* C, t* d9 s [( o8 f* F% ^
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，7 Q# k z. `% }. k# }
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，2 R& ?+ C7 R! Y5 L# G) E! @
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
& {3 i5 l" A2 v Vtvb now,tvbnow,bttvb你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，公仔箱論壇8 J- O( K" }) M7 x. e
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _% C- a" e/ T) K0 o; f
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( `, {! @0 a) B- ztvb now,tvbnow,bttvb真相二：每天嗯嗯也不夠
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# x6 z0 ]0 L k5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
2 v) @- Q3 {! v$ f- C) g* o根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
5 x! N5 ? A# o8 N( Z正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
3 y2 e# X- A( A5.39.217.77女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 tvb now,tvbnow,bttvb6 w( q+ L9 w4 A
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 3 o6 I8 H8 o2 w8 _: z6 F
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1.
% F5 C( G# B% Q0 d- e5.39.217.77宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
$ w* n; b4 o* T/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
$ w" n r' a# O+ |0 V' L你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。/ u* Z- H2 W. G& Y+ |8 W. ~$ |/ X/ P
2.
" G- H: l/ K+ a; wtvb now,tvbnow,bttvb宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。! z% t3 B8 E" ^* q: Q7 S3 o
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
/ y! P% l# c# Z; h. F5.39.217.77進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
) ?0 B7 y& ^9 \ e1 ^8 u$ J) T4 U( ?常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
7 |4 ^0 u$ [- [) v0 I公仔箱論壇3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
; ^, f/ }4 T, w2 n5.39.217.77即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
8 W, Z$ m$ m0 v" Q; t8 p; W* A A. p" M它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
0 ~! ?- |$ g% \, S+ O5 T! n' I3 L相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，tvb now,tvbnow,bttvb9 O S2 Q3 K4 ^* ^ @
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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* r) V/ j3 C7 E( O& ~1 A* h0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如何因應宿便的問題 $ w' D( _7 K+ Y8 r
/ B, j0 x+ ~/ s: L5 Ltvb now,tvbnow,bttvb現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：, {, b* d/ e0 Q
7 D) h9 R# Q1 }2 K, ~0 P( Z∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
( l. P W/ g7 ? j+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q( I' D2 v( n" W
; O7 P8 i4 Z3 R9 [* w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* g7 n" t+ f" y- v7 y1 w: W! E; X
因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，- ~* R/ d, _( d7 j5 o( H4 s$ y* }
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' \) n. x% ]# k& R3 o+ ? {tvb now,tvbnow,bttvb只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！0 g4 L* i0 P a ~" b
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：" Y0 [/ w3 p x0 D0 D: ]# e, s& [
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了7 c# @: o# [2 ?* h: y4 R
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' c0 T. }/ O6 V3 N5.39.217.77（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 7 Y% ?7 K9 k4 w# V7 `, O% @
7 u5 \# G- S/ v' e; j' ?* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A0 Z6 z8 z" X1 H" o2 N$ I) H
（ 3 ）
k8 f3 J* G/ c4 ]( M. f每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 tvb now,tvbnow,bttvb. ]3 k9 @" T( H2 o! `7 R, @
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一週一次的一公斤排毒餐：
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7 B6 B; B' N& j& H( i+ {& h若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 公仔箱論壇7 {% f. Z. g7 i$ x p2 r1 H
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* Q$ D9 X3 O, w照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。tvb now,tvbnow,bttvb) h/ c6 m9 N' a t% ]1 \6 r
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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# t/ @* F# W6 u) V- \ 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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蘋果2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R$ e, z3 b% V# @8 P) b
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃! l6 q1 F- [/ X- ]7 a8 T
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）tvb now,tvbnow,bttvb5 Z' R6 X6 J) y3 C0 y
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！! g+ {5 Y) z: ]9 \3 R. E, F
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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