[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用), d6 M" d  @' @& ~2 [% N
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H8 Q( z1 b" G' y2 n
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 5.39.217.77; {1 U7 `5 K% m/ G6 y4 V  k

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真相二：每天嗯嗯也不夠

不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，tvb now,tvbnow,bttvb( t: t7 Q3 K: k6 M
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。tvb now,tvbnow,bttvb  V/ k7 `1 f4 ~. r% M( m
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p5 X3 i2 p0 g" C$ G; \5 l2 v

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  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 3 k$ O' ]! ^% b, U$ l

1.
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。$ o0 d% `$ |3 n1 k% z
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。公仔箱論壇1 R' x+ ^# ]3 l
2.公仔箱論壇/ _( V7 m1 i2 W$ ?3 d( r6 }
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。) O8 a/ Y) M+ y2 J2 r& M
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，公仔箱論壇2 F& L& c0 J# y3 B
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。0 w# {$ G- v1 c  X9 D5 N& i; \& L
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。公仔箱論壇+ D; ~% {) z( O7 t% p5 I- _# i
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb# @! f2 ^' M0 J1 B0 m
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，5.39.217.77$ k+ B: E' [) c3 p( i' Q5 w8 q0 d  @! C
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c- x; S3 T+ s

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  如何因應宿便的問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P# q6 ~- S1 s( Z  ^7 K* h
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼tvb now,tvbnow,bttvb) c; g! {* |1 j+ `( Y# a) a

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， 5.39.217.775 u" _4 [. o0 q% _+ D* `
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，

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" n0 h+ u9 g9 M1 Y7 |只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！5.39.217.77. w( e4 z' d0 g5 }4 n+ K- x$ p

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w3 v8 }  k6 E) T; {

（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 9 k$ D* {* E* V' \. z

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（ 3 ）
4 E* b8 ?$ w% w! p每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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  一週一次的一公斤排毒餐：5.39.217.771 D$ w; P1 V8 w  Z& M2 ?! }

- u5 B8 F; F* ?5 d! c$ P若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 5.39.217.77& i+ b  q( ?  W! S; M

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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y- j1 W" z6 I+ l

9 O9 m0 A; k) M: N6 @% r& U不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃

周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。公仔箱論壇' x: s& C, F& [
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（完）

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
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要重視自己的身體啊

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